Verão, sol e saúde

Para as beldades do banho e fãs de churrasco, é a época mais linda do ano e faz o coração bater mais forte. Mas o sol e o calor também exercem muita pressão sobre a pele e o organismo. Os idosos e as crianças, em particular, são particularmente sensíveis aos períodos quentes de verão. Diremos como você pode aproveitar o verão de forma saudável e despreocupada em todas as situações. Desde proteção solar até kits de primeiros socorros, há algo para todos – jovens e idosos. E também proporcionamos refrescância e bem-estar em tempos de calor! Numa discussão detalhada, teremos o maior prazer em dedicar um tempo à sua saúde e aconselhá-lo detalhadamente sobre questões sobre verão, sol e sem calor! Venha à sua farmácia mea, levaremos tempo para a sua saúde.

Aproveite o sol ao ar livre: na piscina, praticando esportes ou simplesmente deitado preguiçosamente ao sol. É assim que são o verão e as férias perfeitos para muitas pessoas. Para garantir que o prazer permanece inalterado, é essencial uma proteção solar adaptada à pele e que prolongue o tempo de proteção da própria pele com filtros de proteção contra a luz. No caso de queimadura solar, a pele reage com vermelhidão, coceira ou dor seis a oito horas após a exposição solar. Para queimaduras solares leves, os produtos pós-sol proporcionam alívio e resfriamento.
Coceira, bolhas e urticária na pele são sinais típicos de “alergia ao sol”. Dez a vinte por cento da população alemã sofre de alergia ao sol, cuja forma mais comum é a dermatose polimórfica à luz (PLD). Ocorre em áreas da pele não acostumadas ao sol: são afetados o decote, os ombros, o pescoço e os lados extensores dos braços e pernas. Afeta particularmente mulheres jovens e de pele clara. Os medicamentos também podem aumentar a sensibilidade à luz.
Os sintomas, como coceira e queimação na pele com manchas vermelhas ou bolhas, geralmente ocorrem quando a pele não fica exposta à luz solar por um longo período.

Evite a luz solar direta e use produtos de proteção solar com fator de proteção solar muito elevado. No caso de reações cutâneas agudas, géis refrescantes e antialérgicos aliviam a coceira desagradável.

1. Aplique o protetor solar generosamente pelo menos 30 minutos antes da exposição solar.
2. Protetor solar geralmente é usado com moderação! Permitir três a quatro colheres de sopa de protetor solar para todo o corpo de um adulto para garantir a proteção solar declarada.
3. Você precisa de aproximadamente 150 – 200 ml do seu produto de proteção solar por pessoa, por semana, com o fator de proteção solar correto. Obtenha aconselhamento na sua farmácia mea.
4. Acostume-se com o sol aos poucos e nunca saia para o sol escaldante desprotegido; Você deve evitar especialmente o sol do meio-dia entre 11h e 15h.
5. Use roupas de proteção, chapéu e óculos de sol (de preferência com proteção UV).
6. Use também produtos de proteção solar à sombra parcial, debaixo de árvores ou sob um guarda-sol.
7. Uma boa proteção solar também protege a pele do envelhecimento.
8. Reaplique a proteção solar após nadar.
9. Beba bastante água: recomenda-se 2-3 litros por dia.
10. Após o banho de sol, mime a sua pele com uma loção refrescante après.

Se ocorrer queimadura solar apesar de todas as precauções, géis refrescantes, antialérgicos ou cremes antiinflamatórios contendo hidrocortisona oferecem alívio. Após o banho de sol, os produtos pós-sol proporcionam bastante hidratação à pele. Ao tomar cálcio, vitaminas C e E, você pode fortalecer as barreiras protetoras da pele e reparar os mecanismos internos. O cálcio e o zinco reduzem a suscetibilidade do organismo a alergias e são particularmente adequados como medida preventiva para pessoas com alergia ao sol.

Estão incluídos medicamentos para enjôo, assim como remédios para picadas de insetos ou – especialmente quando se viaja para países do sul – para diarréia. Produtos para o tratamento de contusões e distensões são recomendados para veranistas ativos. Repelentes de insetos, como repelentes e produtos com óleos essenciais, podem ser de boa utilidade porque os mosquitos não gostam do cheiro de tea tree, cravo ou limão.

• Meios para desinfecção de feridas
• Para pessoas com doenças crónicas: um fornecimento suficiente de medicamentos apropriados
• Remédios para diarréia, enjôo e problemas gastrointestinais
• termômetro clínico
• Analgésicos e analgésicos
• Repelente de insetos

Nos países tropicais aplicam-se as seguintes regras básicas: Evite água da torneira, cubos de gelo ou gelados. Se possível, não coma saladas ou produtos vegetais crus, frutas com casca ou peixe cru ou pratos de carne. Nos países tropicais, esses alimentos muitas vezes não são higiênicos e podem transmitir agentes infecciosos para você. A água limpa pode ser liberada de patógenos fervendo por 10 minutos, e a turva, filtrando e fervendo. Use água potável tratada industrialmente ou refrigerantes provenientes de garrafas originalmente seladas. Atenção: A alimentação do voo de volta vem do destino de férias.

A água é a melhor forma de se refrescar: alguns salpicos de água no rosto e, muitas vezes, coloque as mãos e os antebraços até os cotovelos sob o jato refrescante de água – você se sentirá brilhante novamente! Ou você pode se refrescar com um banho morno – um banho de chuveiro fresco e frutado lhe dará uma sensação corporal relaxante nos dias quentes.

Uma pequena picada protege contra doenças graves. Especialmente antes de viagens de longa distância, você deve se informar sobre as recomendações de vacinação para o seu destino de férias e vacinar-se a tempo antes de iniciar suas férias.

Seus pés devem ficar bonitos e bem tratados, principalmente na estação quente. O pé de atleta ou mesmo as verrugas nos pés não se enquadram na imagem. Manchas com coceira, bolhas ou rachaduras dolorosas entre os dedos dos pés são sinais típicos do pé de atleta.

Nossa dica:  Um esporte ideal para quem sofre de problemas nas veias é a natação. Por um lado, a água atua como uma terapia de compressão, por outro lado, o inchaço das veias é aliviado com água fria.