Um sistema linfático lento pode promover uma série de doenças. Os sintomas inofensivos de congestão linfática incluem olhos inchados, pernas pesadas e vias respiratórias mucosas. Com uma limpeza holística da linfa, você pode ajudar o sistema linfático a voltar ao normal.
Como limpar seu sistema linfático
O sistema linfático, juntamente com os intestinos, é a parte mais importante do nosso sistema imunológico. No entanto, embora todos conheçam a limpeza intestinal, poucas pessoas pensam na limpeza da linfa. Felizmente, é relativamente fácil limpar a linfa – uma medida que tem efeitos extraordinários na saúde e no bem-estar.
Limpeza linfática e drenagem linfática: a diferença
Quando pensamos em limpeza linfática, muitas vezes pensamos em drenagem linfática . Porém, isso é feito por um especialista (massagista médico, massagista terapêutico ou mesmo fisioterapeuta com formação adequada). A drenagem linfática também é uma boa ideia para o linfedema, por ex. B. após operações ou lipedema.
Porém, a limpeza linfática aqui descrita não significa drenagem linfática, pois pode ser realizada de forma independente por cada indivíduo. A limpeza holística da linfa serve como medida preventiva para aliviar e regenerar o sistema linfático. Acelera a desintoxicação, previne doenças e leva a um estado geral de saúde estável. A limpeza linfática consiste em muitas medidas diferentes que todos podem implementar em casa.
Primeiro, vejamos como o sistema linfático está estruturado. Se você já sabe disso, é melhor ler as instruções para limpeza da linfa.
O sistema linfático consiste em duas partes:
- O sistema linfático que consiste em vasos linfáticos, a linfa (líquido linfático) que flui neles e os gânglios linfáticos intermediários.
- Os órgãos linfáticos. Estes incluem, por exemplo: B. as amígdalas, o baço, certas áreas da mucosa intestinal (placas de Peyer, ver 8.) e o apêndice no final do apêndice .
Quando falamos abaixo do sistema linfático, estamos falando do sistema linfático – embora os órgãos linfáticos também se beneficiem da limpeza linfática . Mas por que você deveria limpar o sistema linfático e a linfa?
É assim que funciona o sistema linfático
O sistema linfático é uma espécie de estação de tratamento de esgoto do próprio corpo que mantém a água do corpo maravilhosamente limpa e saudável – mas apenas se tudo correr bem. No entanto, esse não é sempre o caso. Porque o sistema linfático é a Cinderela do corpo. Está sobrecarregado com resíduos, toxinas, gorduras, bactérias, parasitas, células degeneradas e muito mais de todas as partes do corpo e órgãos e agora tem que observar como desintoxica, processa, redistribui e remove tudo isso do corpo o mais rápido possível. possível.
Os vasos do sistema linfático correm paralelos aos vasos sanguíneos. Mas existem duas diferenças principais entre a corrente sanguínea e o sistema linfático:
O sistema linfático é um sistema aberto
Enquanto a circulação sanguínea é um sistema independente, um ciclo sem começo nem fim, o sistema linfático não é um ciclo, mas um sistema com começo e fim. Começa com seus vasos mais finos, os capilares linfáticos, no meio do tecido e, após um extenso percurso pelo corpo, flui para a circulação sanguínea venosa.
O sistema linfático não tem impulso
A circulação sanguínea é alimentada pelo coração. O sistema linfático, entretanto, não possui essa bomba central. O sistema linfático pode participar ativamente no transporte linfático, nomeadamente através de ondas semelhantes ao peristaltismo (semelhantes ao peristaltismo no sistema digestivo). No entanto, sem os movimentos corporais e musculares adicionais, bem como os movimentos respiratórios, teria problemas para permanecer no fluxo.
Mas também existem semelhanças: tal como o sistema de vasos sanguíneos, o sistema linfático também consiste em vasos, os vasos linfáticos. E assim como existem vasos sanguíneos grandes, pequenos e muito pequenos, também existem vasos linfáticos de diferentes tamanhos. Eles são chamados de capilares linfáticos, pré-coletores, coletores e troncos coletores linfáticos – sendo os capilares os menores vasos linfáticos e os troncos coletores os maiores.
O sistema linfático limpa e desintoxica a água corporal
Os capilares linfáticos estão localizados como uma rede no meio do tecido. Enquanto os capilares sanguíneos coletam os resíduos metabólicos finos que são liberados pelas células no fluido intersticial, os capilares linfáticos são responsáveis pelos resíduos grosseiros. Eles pegam bactérias, toxinas bacterianas, metais pesados, produtos químicos, vírus, fungos, células degeneradas, fragmentos de células, células disfuncionais, etc. e os transportam – flutuando no fluido linfático (linfa) – para o canto da veia (na clavícula ) e entregue a linfa agora purificada na parte venosa do sistema sanguíneo.
Estações de filtragem do sistema linfático: os gânglios linfáticos
A limpeza da linfa tóxica e carregada de resíduos ocorre nos gânglios linfáticos. São estações de filtragem posicionadas em grupos em intervalos regulares ao longo dos vasos linfáticos. Locais comuns para coleções de linfonodos incluem virilha, pescoço e axilas. Mas também existem muitos gânglios linfáticos na cavidade abdominal.
No entanto, os gânglios linfáticos não apenas filtram, mas também desintoxicam e destroem. Os gânglios linfáticos estão cheios de fagócitos e também representam uma espécie de campo de treinamento para certas células do sistema imunológico (linfócitos).Não é de admirar que as toxinas possam ser neutralizadas, as bactérias eliminadas, os fragmentos celulares reciclados e as células cancerígenas possam ser consumidas aqui.
Não é de admirar que a linfa purificada possa agora ser libertada na corrente sanguínea e não é de admirar que a nossa saúde dependa em grande parte do desempenho do sistema linfático. Porque o que acontece quando o sistema linfático está com defeito? O que acontece se a linfa não for limpa?
Sistema linfático defeituoso – pessoa doente
Se o sistema linfático estiver defeituoso, o desempenho dos gânglios linfáticos e a defesa e os fagócitos neles diminuem. A linfa também flui muito lentamente. Fala-se de congestão linfática. As consequências de uma congestão linfática e de um sistema linfático defeituoso podem ser muito diversas:
Inchaço/edema
Se o fluxo linfático for retardado, pode ocorrer inchaço ( edema ), geralmente nos pés e nas mãos, mas também na face.
É claro que a congestão linfática também pode ser um sintoma de outros problemas (por exemplo, doenças renais, insuficiência cardíaca , distúrbios hormonais, etc.) que já discutimos aqui: retenção de água. No entanto, a causa da congestão linfática e de um sistema linfático sobrecarregado muitas vezes reside na dieta e no estilo de vida atuais e pode, portanto, ser remediada com a limpeza da linfa.
Celulite e lipedema
Até mesmo a celulite ou o lipedema podem ser causados por um sistema linfático parcialmente defeituoso. Mais de 90% das mulheres têm algum tipo de celulite. A causa geralmente é uma combinação de obesidade, falta de exercício, má nutrição ( hiperacidez ), predisposição genética e congestão linfática.
A celulite começa quando muitas células de gordura se acumulam em uma área específica, como a B. as nádegas, as coxas ou os braços. A típica formação de dente ocorre quando as fibras do tecido conjuntivo puxam a pele para baixo, enquanto o acúmulo de células adiposas empurra a pele – onde não há fibras – para cima.
Criam-se pequenas bolsas cheias de gordura. As toxinas, mas também o excesso de linfa, podem acumular-se particularmente bem aqui. Se você agora realizar a limpeza linfática e promover o fluxo linfático nas regiões afetadas pela celulite, reduzirá tanto a carga tóxica quanto o acúmulo de linfa, o que pode levar à melhora da celulite e do edema.
Envenenamento insidioso e doenças crônicas
Se o sistema linfático estiver sobrecarregado ou funcionando apenas parcialmente, a linfa parcialmente não purificada entra no sangue e envenena lentamente todo o corpo. Dependendo de onde está o ponto fraco do indivíduo, surge uma doença. No início podem ser “apenas” dores de cabeça crônicas, cansaço inexplicável, perda de desempenho e dificuldade de concentração. A longo prazo, surgem problemas crónicos de todos os tipos.
Alergias e intolerâncias alimentares podem desenvolver-se ou agravar-se. Um sistema linfático sobrecarregado também aumenta o risco de dores nas articulações , cólicas menstruais, sensibilidade mamária, problemas digestivos, alterações de humor, depressão, acne , erupções cutâneas e muito mais. É claro que quanto maior for a exposição do indivíduo aos poluentes, mais grave será o bloqueio do sistema linfático.
Infecções frequentes e aumento do risco de câncer
Se o sistema linfático não conseguir mais matar de forma abrangente os patógenos invasores, as infecções também ocorrerão com mais frequência. Estas incluem infecções bacterianas, mas também infecções fúngicas e virais. E se as células degeneradas puderem se espalhar sem serem perturbadas, tumores cancerígenos e metástases se desenvolverão com muito mais facilidade.
Se já existe uma doença, a cura é quase impossível se o fluxo linfático parar e o sistema linfático estiver sobrecarregado. O sistema linfático e a linfa devem, portanto, ser cuidados com muito cuidado e mantidos, ou seja, limpos, em intervalos regulares.
Tintas de tatuagem se instalam nos gânglios linfáticos
Tatuagens também são um fator de risco. Se você fizer uma tatuagem, a cor nem sempre fica apenas na camada superior da pele. Ele pode viajar pelo corpo e se estabelecer nos gânglios linfáticos. Isto foi confirmado por vários estudos . Quanto mais depósitos de cor, mais os gânglios linfáticos incham, o que muitas vezes causa dor. Os gânglios linfáticos até assumem as cores da tatuagem.
Limpe a linfa
Uma limpeza linfática, na qual você não apenas limpa a linfa, mas todo o sistema linfático, tem dois objetivos principais:
- O fluxo linfático é estimulado e ativado para que a linfa possa fluir rapidamente pelo corpo e toxinas, toxinas, patógenos e células cancerígenas possam ser rapidamente eliminadas.
- O corpo fica aliviado em geral para que o sistema linfático possa dedicar-se totalmente à regeneração e limpeza de cargas antigas.
A limpeza linfática holística
Muitos dos aspectos da limpeza linfática explicados abaixo devem ser integrados de forma permanente na vida cotidiana (por exemplo, exercício suficiente, beber muita água, uma dieta saudável). No entanto, a duração mínima da limpeza linfática com todas as 9 medidas listadas deve ser de 10 a 14 dias, de preferência 21 dias. 21 dias porque está comprovado que após esse período novas atividades se tornam um hábito.
Idealmente, você deve realizar a limpeza linfática após a limpeza do cólon, pois uma importante fonte de possíveis escoriações e tensões no sistema linfático já foi removida. Aplica-se o seguinte: quanto mais saudáveis os intestinos, mais saudáveis são o fígado e os rins e menos resíduos acabam no sistema linfático.
Como o sistema linfático não tem impulso, como explicado acima (a circulação sanguínea, entretanto, é alimentada pelo coração), um aspecto importante da limpeza linfática é ativar o fluxo linfático. Isto é conseguido através das seguintes seis medidas:
1. Limpe a linfa através de exercícios
O movimento é o princípio e o fim de tudo.Nada estimula o fluxo linfático como o exercício regular. Agora, nem todo mundo é fanático por esportes – caso contrário, provavelmente não teria um problema linfático. Uma maneira muito simples de se mover sem muito esforço é saltar ou balançar em um minitrampolim. E se estiver preocupado em perder o equilíbrio, você pode posicionar o trampolim de forma que tenha algo em que se segurar, por exemplo. B. sob uma haste de carpete. Ou você pode comprar um trampolim com dispositivos de fixação especiais.
Tai Chi , ioga , alongamento, Pilates, dança , ciclismo, corrida , natação ou simplesmente caminhada rápida também estimulam o fluxo linfático e ajudam muito bem na limpeza da linfa. É importante que você encontre um tipo de exercício que tenha vontade de fazer várias vezes ao dia e que goste de fazer.
Como você não pode nadar várias vezes ao dia – a menos que tenha piscina em casa – você definitivamente deve escolher vários tipos de exercícios. O trampolim volta a ser prático porque pode ser colocado na sala e por isso pode ser utilizado a qualquer momento sem qualquer esforço.
Por exemplo, balançar B. duas a três vezes ao dia durante 10 a 20 minutos em seu minitrampolim. Desta forma, a sua linfa não causa mais congestão e fica mais fácil para o seu organismo limpá-la.
Claro, um stepper, uma esteira, um aparelho elíptico ou home trainer, uma máquina de remo, etc. também seriam opções muito boas para se manter em casa a qualquer momento.
2. Limpe a linfa com respiração correta
A respiração profunda é outro fator importante que pode limpar a linfa, aumentando assim o fluxo da linfa e ajudando a eliminar a congestão linfática. Porque a respiração faz com que os órgãos internos se movam muito. O diafragma sobe e desce e empurra os órgãos subjacentes em direção ao abdômen quando você inspira, para que os pulmões possam se expandir, o que é revertido novamente quando você expira.
- Então sente-se ou deite-se e relaxe. Mantenha o ambiente tranquilo e feche os olhos.
- Agora inspire lentamente pelo nariz, certificando-se de que a respiração flua para o estômago e a parede abdominal suba. Enquanto inspira lentamente, conte até pelo menos cinco, de preferência até oito, com cada número durando um segundo.
- Em seguida, expire lentamente – pela boca. Deixe sua respiração fluir, então não a expire ativamente. Tente também deixar a expiração durar de cinco a oito segundos.
- Respire assim quantas vezes quiser, pelo menos 10 a 15 vezes, e faça este exercício duas a três vezes ao dia para limpar completamente a linfa.
3. Limpe a linfa com massagem linfática
É melhor motivar o fluxo linfático por meio de movimentos musculares ativos e exercícios respiratórios. No entanto, uma massagem linfática também pode ser realizada para remover a congestão linfática e limpar a linfa. Mesmo em situações em que não há muito uso para atividades esportivas, a massagem linfática é um método muito bom para estimular o fluxo linfático, por exemplo. B. quando você está acamado ou tem dor de cabeça ou outras queixas.
Uma massagem linfática é frequentemente equiparada à drenagem linfática realizada profissionalmente. Mas também existem outras formas de massagem linfática, incluindo uma que você mesmo pode fazer. O procedimento é difícil de explicar apenas em palavras. Gostaríamos, portanto, de chamar sua atenção para o vídeo vinculado sobre automassagem linfática com instruções precisas.
A automassagem linfática pode ser uma medida de autoajuda muito boa se, por exemplo: B. freqüentemente sofre de dores de cabeça e tonturas, que também podem ser causadas por congestão linfática na cabeça. Então você pode ver que faz muito sentido limpar a linfa. Porque isso muitas vezes faz com que desapareçam muitas queixas cuja causa não era conhecida e que certamente não estava associada ao sistema linfático.
4. Limpe a linfa com a massagem com escova seca
A massagem com escova seca é usada em muitas culturas e é um método extremamente eficaz, porém simples, de limpar a linfa e estimular o fluxo linfático. A massagem com escova seca também reduz a celulite e deixa a pele macia, lisa e rosada.
Faça a massagem com escova seca pelo menos uma vez ao dia, de preferência antes do banho matinal, pois a massagem também melhora a circulação e o banho subsequente remove as partículas soltas da pele. A massagem é ideal se for feita duas vezes ao dia – de manhã e à hora do almoço. Não tanto à noite, pois a massagem tem um efeito estimulante. Cada sessão pode durar entre 2 e 20 minutos. Você pode descobrir como realizar a massagem com escova seca no link anterior.
5. Limpe a linfa com água
A linfa é um fluido e nosso corpo contém duas vezes mais linfa que sangue. Quanto mais fluida for a linfa, melhor ela poderá fluir. No entanto, se você beber muito pouco, sua linfa ficará mais espessa e ocorrerá congestão linfática. Quanto mais viscosa a linfa, mais tempo as toxinas , toxinas, bactérias e células cancerígenas permanecem nela e maior a probabilidade de desenvolvimento de uma doença.
Certifique-se de beber bastante água. 30 ml por quilograma de peso corporal é o ideal. Então, se você, por exemplo. Por exemplo, se você pesa 60 quilos, beba pelo menos 1,8 litros de água por dia. (Você pode incluir smoothies, sucos de vegetais e chás de ervas nesta quantidade de líquido). Esta é a única maneira de limpar a linfa e é a única maneira de todas as outras medidas terem algum efeito.
6. Limpe a linfa com ervas e enzimas
A limpeza eficaz da linfa também inclui ervas especiais que podem ser ingeridas em diferentes preparações. Estes limpam a linfa utilizando mecanismos de ação muito diferentes e ao mesmo tempo ajudam a fortalecer o sistema linfático.
A cavalinha em suco de planta fresco ou em gotas fortalece o tecido conjuntivo devido ao seu teor de silício e também tem um efeito levemente drenante, ou seja, remove o excesso de linfa do tecido.
A bromelaína é a enzima do abacaxi. Limpa a linfa, inibe o desenvolvimento de edema e, portanto, a retenção de água como resultado da congestão linfática. Deve ser tomado em cápsulas com revestimento entérico.
O extrato de semente de castanha da Índia (em cápsulas) protege e estabiliza as paredes vasculares e evita a retenção de água.
Devido ao seu conteúdo cumarínico , o chá de trevo doce melhora o fluxo linfático e neutraliza a formação de edema. Despeje água fervente sobre 1 a 2 colheres de chá de trevo doce seco por xícara e deixe o chá em infusão por 10 minutos antes de coar. Devem ser consumidas duas a três xícaras diariamente.
Como o chá de trevo doce é agora desencorajado em muitos lugares porque o conteúdo exato de cumarina nele não é conhecido, são recomendadas preparações prontas feitas de trevo doce que contenham quantidades padronizadas de cumarina. No entanto, é questionável se o chá na quantidade especificada durante o período de limpeza linfática (10 – 14 ou 21 dias) pode realmente ser problemático, uma vez que tanto os efeitos tóxicos para o fígado como os efeitos cancerígenos só foram demonstrados em experiências com animais com quantidades anormalmente elevadas. de cumarina.
Também sabemos agora que os humanos metabolizam as cumarinas de forma diferente dos roedores que foram utilizados como animais de laboratório. No entanto, algumas pessoas reagem aos curmarins com dores de cabeça , azia ou outros sintomas, por isso deve-se dosar o chá com cuidado ou, melhor, usar um chá linfático sem trevo doce, por exemplo. B. na seguinte mistura de chá:
Mistura de chá de linfa: Uma mistura de chá pode ser usada como alternativa às quatro preparações acima. Limpa a linfa, descongestiona o sistema linfático, aumenta a drenagem e drenagem linfática .
A mistura de chá linfático consiste em: flores de calêndula, erva de urtiga, folhas de bétula e cavalinha (na receita original também erva de trevo doce (que também é chamada de erva de trevo de mel).
As ervas são misturadas em partes iguais e embebidas em água fria durante a noite (por xícara (150 ml) 1 colher de chá de ervas). Em seguida, ferva o chá por pelo menos 10 minutos, despeje e beba de 2 a 3 xícaras por dia.
Os próximos passos visam agora aliviar o sistema linfático para que este possa desintoxicar os velhos fardos e regenerar-se sem ser constantemente confrontado com novos stresses.
7. Limpe a linfa com uma dieta saudável
A linfa não pode ser limpa com fast food ou comida pronta de supermercado, pois isso significa que ela fica constantemente sobrecarregada de resíduos e toxinas. Uma dieta saudável feita com os ingredientes mais frescos e não processados possíveis não só reduz a carga de toxinas e toxinas no corpo e no sistema linfático, mas também fornece muitas substâncias vitais que são necessárias para a regeneração e plena funcionalidade dos gânglios linfáticos e os outros órgãos linfáticos.
Uma dieta saudável também apoia o bom funcionamento de todos os órgãos excretores: intestinos, fígado e rins. Quanto melhor funcionarem esses órgãos, mais limpo e saudável o sistema linfático permanecerá e melhor a linfa poderá se limpar regularmente.
Uma boa introdução a uma dieta saudável com excesso de base pode ser alcançada com a ajuda de nossos planos nutricionais . Basta escolher um ou dois que mais se adequam a você e ao seu estado de saúde. O tratamento de desintoxicação de quatro semanas também pode servir como ponto de partida. Você não apenas receberá receitas variadas, mas também aprenderá muitas dicas para implementar uma nutrição ideal.
Após 2 semanas, no máximo, esta forma de nutrição se tornará uma segunda natureza para você, para que você possa continuar com ela de forma rotineira e independente. Nosso estúdio de culinária ZDG oferece receitas novas, saudáveis, veganas e alcalinas quase todos os dias.
8. Limpe a linfa com probióticos
O sistema digestivo está diretamente conectado ao sistema linfático. Consequentemente, sem um sistema digestivo limpo, a linfa não pode ser limpa. Na mucosa intestinal existe uma parte do próprio sistema linfático – as chamadas placas de Peyer. Estas são coleções de linfócitos (células de defesa) dispostas esfericamente. Fala-se também de folículos linfáticos. É aqui que ocorre a formação e o treinamento dessas células imunológicas. As placas de Peyer são, portanto, uma parte importante do sistema imunológico. Além disso, partes dos nutrientes absorvidos (especialmente gorduras) passam do intestino diretamente para o sistema linfático.
Estas duas ligações estreitas entre os sistemas digestivo e linfático mostram como é importante cuidar dos intestinos e mantê-los saudáveis. Um intestino doente, cheio de toxinas ou mesmo inflamado e irritado polui e exerce extrema pressão sobre o sistema linfático. Tal intestino torna impossível a limpeza da linfa.
Portanto, as medidas para limpar o sistema linfático incluem pelo menos tomar um probiótico de alta qualidade (por exemplo, Combi Flora). Garante o desenvolvimento de uma flora intestinal saudável, a supressão de bactérias e fungos putrefativos, a rápida decomposição e excreção de resíduos antigos no intestino e a recuperação e regeneração da mucosa intestinal. O probiótico também tem efeito antiinflamatório, desintoxicante e estimulador do sistema imunológico. Você pode descobrir como usar um probiótico para desenvolver sua flora intestinal no artigo vinculado.
Devido a esta estreita ligação entre o intestino e o sistema linfático, a limpeza linfática representa uma excelente conclusão para qualquer limpeza intestinal. Claro, as medidas mencionadas para a limpeza da linfa também podem ser integradas no processo de limpeza intestinal – porque o que limpa o intestino também limpa a linfa vice-versa. Portanto, tomar um probiótico faz parte tanto da limpeza do cólon quanto da limpeza da linfa.
9. Medidas de acompanhamento para limpeza linfática
Outros aspectos a serem considerados ao limpar a linfa incluem o seguinte:
Evite roupas apertadas
Certifique-se de evitar roupas apertadas. Dificulta o fluxo linfático, promove congestão linfática e contrai os gânglios linfáticos para que não funcionem adequadamente.
Promover a desintoxicação
Implementar medidas que possam promover a desintoxicação do organismo, tais como: Por exemplo, sessões de sauna, tomar bentonita, otimizar o fornecimento de antioxidantes (por exemplo, com OPC , astaxantina , sulforafano , curcumina), etc. Verifique também se pode haver contaminação por metais pesados provenientes de obturações dentárias ou outras fontes e, se necessário, realize uma desintoxicação através .
Limpe os intestinos
Lembre-se do que foi dito acima: quanto mais limpos e saudáveis forem os intestinos, o fígado e os rins, melhor será o sistema linfático. Quanto mais estressados e doentes estão os intestinos, o fígado e os rins, maior é a pressão sobre o sistema linfático.
Você pode, portanto, se familiarizar com a limpeza do cólon , do fígado e dos rins e realizar esses programas nos próximos meses – mas não todos de uma vez, mas um após o outro e com um intervalo de quatro a seis semanas entre cada um. até você iniciar o próximo programa. (Não há necessidade de fazer pausa entre a limpeza intestinal e a limpeza linfática).
Evite o estresse – pense em relaxar
Uma carga emocional também pode restringir o fluxo linfático e impedir que a linfa seja limpa. Muitas vezes ficamos presos a um certo padrão negativo e parecemos incapazes de abandoná-lo e mudar. Essa incapacidade de se libertar de um bloqueio pode se manifestar no nível do corpo na forma de congestão linfática (bloqueio linfático).
Se não nos agarrássemos à vida e às coisas com tanta força, mas em vez disso deixássemos tudo fluir livremente, a tensão seria capaz de deixar nossos corpos muito mais cedo.
Portanto, se você observar que as mesmas situações desagradáveis surgem repetidas vezes – a mesma discussão repetidas vezes, os mesmos erros na escolha de um parceiro repetidas vezes, a mesma falta de dinheiro repetidas vezes – vale a pena dar uma olhada. olhar mais de perto e pensar sobre por que as mudanças são difíceis. Uma conversa com um bom amigo, terapeuta ou pastor muitas vezes pode abrir os olhos – e, em última análise, resolver a congestão linfática.
10. Limpe a linfa em três dias
Se você deseja que sua limpeza linfática seja rápida, a limpeza linfática de três dias da fitoterapeuta Karin Uphoff pode ser uma opção para você. Com este tratamento você pode dar um grande passo em direção à limpeza da linfa. No entanto, não é possível garantir se você conseguirá limpar sua linfa apenas nesses três dias, portanto, em qualquer caso – conforme descrito acima – também tomaremos outras medidas a longo prazo. incorporar na vida cotidiana.
Nota importante
Este artigo foi escrito com base em estudos atuais (no momento da publicação) e verificados por profissionais médicos, mas não pode ser usado para autodiagnóstico ou autotratamento e não substitui uma consulta médica. Portanto, sempre discuta qualquer medida (seja deste ou de outro de nossos artigos) primeiro com seu médico.