Se o câncer de próstata ocorre na sua família e você corre o risco de ter câncer de próstata, há muito que você pode fazer para reduzir o risco de câncer. Porque mesmo uma predisposição hereditária não é um destino inevitável. Aqui também você pode agir e fazer algo sozinho para evitar o câncer de próstata agressivo.
Câncer de próstata: predisposição genética não significa necessariamente câncer
O câncer de próstata pode ser hereditário em 10 a 20 por cento dos casos. Isto poderia ser particularmente o caso se parentes de primeiro ou segundo grau (pai, avô, irmão) sofressem ou já sofressem de cancro da próstata .
No entanto, tal predisposição hereditária não significa que você sempre ficará doente. A presença de certos genes não significa que se tornem activos, pelo menos não de tal forma que se desenvolva um cancro agressivo ou fatal, como mostrou um estudo publicado na revista European Urology em 2022 .
Como reduzir pela metade o risco de câncer de próstata fatal
Neste estudo, cientistas do Brigham and Women’s Hospital examinaram o risco de câncer de próstata e a mortalidade por câncer de próstata em 12.000 participantes em dois estudos de coorte ( Estudo de Acompanhamento de Profissionais de Saúde e Estudo de Saúde de Médicos ) durante um período de 30 anos. Analisaram como o estilo de vida poderia influenciar estes dois aspectos – por um lado, o risco de adoecer e, por outro, o risco de morrer devido à doença.
Descobriu-se que, embora ambos os grupos de homens – homens saudáveis e não saudáveis – tivessem a mesma probabilidade de serem diagnosticados com cancro da próstata, os homens saudáveis tinham um risco quase 50 por cento menor de morrer da doença. Um estilo de vida saudável aparentemente reduz enormemente o risco de câncer de próstata agressivo (metastático) e fatal.
Risco determinado geneticamente cai para valores normais
Qualquer pessoa que tenha um alto risco genético para uma doença específica muitas vezes se sente completamente à mercê do destino. No entanto, este estudo mostra que este não é o caso. A autora do estudo, Anna Plym, urologista do Brigham and Women’s Hospital, explica:
“Através de mudanças no estilo de vida, exames preventivos e início oportuno da terapia, o risco aumentado causado pela genética pode ser mantido sob controle.” O risco de morrer de câncer de próstata atinge até mesmo níveis que são comuns em homens que não têm predisposição genética.
Como reduzir o risco de câncer de próstata agressivo
Os fatores de estilo de vida que neutralizam a predisposição hereditária ao câncer de próstata incluem os seguintes:
- Mantenha um peso corporal saudável. Deve estar abaixo de um IMC de 30.
- Exercite-se regularmente (caminhar não basta, tem que ser um exercício “de verdade”, ou seja, treino de força e resistência várias vezes por semana).
- Não fume!
- Faça uma dieta saudável (muitos vegetais (especialmente tomates, cogumelos e brássicas com açafrão ), nada de carne processada, melhor peixe ou – melhor ainda – produtos de soja como fonte de proteína, reduza a gordura animal ).
É claro que estas quatro medidas não só reduzirão o risco de cancro da próstata agressivo, mas também os riscos de muitas outras doenças – sejam elas doenças cardiovasculares, doenças reumáticas ou outros cancros. Em breve você também se sentirá em ótima forma e experimentará uma sensação de bem-estar completamente nova.
Nota sobre o estudo
Dado que se trata de um estudo observacional, é obviamente impossível dizer se um estilo de vida saudável pode realmente minimizar o risco de cancro ou se outros factores coexistentes são cruciais, por ex. Por exemplo, pode acontecer que os homens saudáveis, em particular, recorram a cuidados preventivos com especial regularidade, o que significa que um possível cancro pode ser detectado mais rapidamente e melhor tratado. Embora os investigadores tenham tentado ter em conta estes factores na avaliação, a sua influência não pode ser completamente descartada.
Nota importante
Este artigo foi escrito com base em estudos atuais (no momento da publicação) e verificados por profissionais médicos, mas não pode ser usado para autodiagnóstico ou autotratamento e não substitui uma consulta médica. Portanto, sempre discuta qualquer medida (seja deste ou de outro de nossos artigos) primeiro com seu médico.