A diarreia pode ter muitas causas diferentes. Portanto, quando se trata de diarreia, a primeira coisa a fazer é descobrir a causa e, se possível, resolvê-la. Ao mesmo tempo, você deseja aliviar os sintomas o mais rápido possível – o inchaço, as cólicas abdominais e a vontade constante de defecar.
O que você pode fazer se tiver diarreia
Explicaremos o que você pode fazer se tiver diarreia (também chamada de diarreia), como pode usar remédios e medidas naturais para resolver naturalmente a diarreia aguda e como pode ajustar o seu intestino para que não seja mais tão receptivo à diarreia. no futuro .
Os sintomas
A diarreia aguda é caracterizada por vontade frequente de defecar, fezes líquidas e geralmente cólicas abdominais. Como dificilmente é possível pensar em comer sem sentir náuseas – principalmente se o assunto envolver o estômago (infecção gastrointestinal) -, à medida que a doença progride, surge uma sensação de fraqueza, que obriga ao repouso.
A diarreia existe oficialmente quando
- se você tiver que ir ao banheiro três ou mais vezes (diariamente),
- se o tempo de trânsito intestinal dos alimentos for significativamente reduzido,
- se a quantidade de fezes aumentar e
- quando o conteúdo líquido das fezes aumenta.
Causas da diarreia aguda
Se a situação descrita acima melhorar novamente após alguns dias, é chamada de diarreia aguda. Ele é acionado
- através de infecções (vírus, bactérias, parasitas),
- através de intoxicação alimentar (salmonela, bactérias coli, por exemplo, EHEC, Campylobacter, listeria, etc.),
- através de quantidades incomuns de certos alimentos, por ex. B. “quilos” de cerejas (ou outras frutas de caroço), muitas ameixas secas , uma refeição picante em um restaurante indiano ou similar.
- através de medicação
- devido a uma dose muito alta de laxantes,
- consumindo grandes quantidades de produtos dietéticos adoçados com substitutos do açúcar (sorbitol, maltitol, xilitol (etc.),
- através do medo e de situações estressantes,
- através de cafeína e/ou álcool também
- viajando para países distantes onde germes e bactérias que são estranhos e, portanto, incomuns para os povos europeus colonizam os alimentos e a água.
Se o problema ocorrer com frequência dentro de quatro semanas e não desaparecer mesmo assim, é chamado de diarreia crônica.
Se você tiver diarreia, não espere quatro semanas, especialmente se notar sangue nas fezes, mas esclareça o assunto para diagnóstico após 5 dias, no máximo – especialmente se nenhuma das medidas que você tomou for eficaz (em crianças já após 3 dias ou – dependendo da gravidade da diarreia – ainda mais cedo).
A diarreia pode causar desidratação do corpo, pois são perdidas quantidades significativas de água e minerais, o que pode rapidamente tornar-se fatal para crianças pequenas, idosos e pessoas com sistema imunológico enfraquecido.
Causas da diarreia crônica
As possíveis doenças associadas à diarreia crónica ou causas que podem levar à diarreia crónica são:
- Doença de Crohn: Esta doença inflamatória intestinal crônica ( DII ) começa na parte inferior do intestino delgado e pode afetar todo o trato gastrointestinal em episódios. Sintomas: fístulas intestinais, fissuras, febre , dores abdominais e crises de diarreia (até 15 vezes ao dia)
- Colite ulcerativa: Esta doença inflamatória intestinal crônica limita-se principalmente ao intestino grosso. Isso geralmente mostra diarréia com sangue (na doença de Crohn é sem sangue) com formação de úlcera. Outros sintomas: Anemia e suas consequências como fadiga , desmotivação, doenças de pele e articulações.
- Intolerâncias alimentares (por exemplo, ao leite (lactose) ou à frutose )
- Doença celíaca ( intolerância ao glúten , glúten = proteína de grãos)
- pancreatite (inflamação do pâncreas),
- Complicações após cirurgia intestinal, por ex. B. após remoção de secções intestinais.
- Hipertireoidismo
- Estresse crônico
- Síndrome do intestino irritável
É assim que funciona a digestão normal
Durante o processo digestivo normal, o alimento passa do estômago para o intestino delgado. Lá, os nutrientes dos alimentos são absorvidos e transmitidos ao sangue. O quimo restante é transportado para o intestino grosso com a ajuda do peristaltismo intestinal (movimentos intestinais). Sua tarefa agora é, entre outras coisas, absorver para o corpo a água restante do quimo e empurrar os componentes alimentares inutilizáveis, que agora se transformaram em uma “salsicha”, por meio de movimentos peristálticos até o reto, onde são excretados. como fezes.
Isso acontece com diarréia
No caso da diarreia, por outro lado, a água do quimo não é absorvida pelo corpo (e os nutrientes geralmente também não são). Em caso de diarreia, o intestino não tem tempo para isso.
O objetivo aqui é retirar o conteúdo intestinal o mais rápido possível. Para isso, a água fica nas fezes. Mas isso não é tudo: água e sais minerais adicionais são liberados do corpo para os intestinos. As fezes tornam-se cada vez mais líquidas e a vontade de evacuar torna-se cada vez mais urgente.
A diarreia – quando nos atinge de forma aguda – costuma ser uma medida de proteção do corpo. Ele transporta a comida de volta tão rapidamente porque algo nela lhe parece extremamente suspeito, o que significa que algo foi ingerido com a comida que poderia causar sérios danos ao corpo se entrasse na corrente sanguínea.
Os vírus podem causar diarreia
Isto é particularmente verdadeiro para infecções por vírus e bactérias. Os vírus são a causa mais comum de doenças diarreicas infecciosas. Os vírus podem danificar o revestimento do intestino delgado, interferindo na absorção normal de água e nutrientes, causando diarreia.
Bactérias e parasitas
Bactérias, como BEcoli ou salmonela, mas também parasitas intestinais , são geralmente ingeridos através de água ou alimentos contaminados. Eles secretam toxinas que fazem com que o intestino libere água e sais. Isso faz com que as fezes fiquem aquosas e causem diarreia.
Diarréia causada por intoxicação alimentar
No caso de intoxicação alimentar, muitas vezes as bactérias já viviam nos alimentos, ali se multiplicavam e os enriqueciam com seus produtos finais metabólicos (toxinas bacterianas). Dependendo do tipo de bactéria, estas podem ser altamente tóxicas para o corpo humano e não podem ser removidas nem mesmo por aquecimento.
Uma infecção por EHEC não só leva à formação de toxinas bacterianas extremamente tóxicas, mas também à destruição das células da mucosa intestinal.
Antibióticos podem causar diarreia
Se alguém toma antibióticos por causa de uma infecção bacteriana no dente ou na bexiga , esta terapia não apenas destrói as bactérias ruins no dente ou na bexiga, mas também as bactérias boas e úteis nos intestinos. Isto pode causar bactérias nocivas, por ex. B. As bactérias que causam diarreia multiplicam-se rapidamente. Outra razão pela qual a diarreia pode ocorrer frequentemente como efeito colateral ao tomar antibióticos é o efeito de promoção do peristaltismo de alguns antibióticos.
Medicamentos com efeito colateral de diarreia
Além dos antibióticos, existem outros medicamentos cujos efeitos colaterais incluem diarreia. Isso inclui:
- Antidepressivos
- Anti-hipertensivos
- Bloqueadores de ácido
- Hormônios da tireóide
- Suplementos de ferro
- Medicamentos quimioterápicos e, claro
- o uso excessivo de laxantes.
Os substitutos do açúcar costumam causar diarreia
Substitutos do açúcar, como sorbitol, xilitol , maltitol, etc., podem causar diarreia com flatulência e cólicas abdominais. Portanto, se os fanáticos por goma de mascar sofrem de diarreia crônica, eles devem verificar se a goma de mascar é adoçada com substitutos do açúcar. Doces ou produtos dietéticos para diabéticos geralmente contêm substitutos do açúcar.
Embora a maioria dos substitutos do açúcar tenha uma certa quantidade máxima que causa diarreia na maioria das pessoas, o xilitol é uma exceção. O organismo humano pode lentamente se acostumar com quantidades crescentes de xilitol. Isto não é possível com sorbitol e outros substitutos do açúcar.
Diarréia durante estresse psicológico
Muitas pessoas reagem ao estresse psicológico com aumento da atividade intestinal e diarreia. Os gatilhos podem, e. B. ansiedade, raiva ou estresse no exame.
Cafeína e álcool
A cafeína e o álcool estimulam o trânsito intestinal. Isso faz com que as fezes passem pelo intestino muito rapidamente, interrompendo a absorção normal de líquidos e resultando em fezes aquosas.
Diarréia por intolerância
As pessoas modernas muitas vezes também têm sistemas digestivos com visões verdadeiramente da Idade da Pedra. Alguns intestinos ainda consideram que o leite de vaca não é alimento para adultos, principalmente se forem intolerantes à lactose , outros rejeitam grãos ou frutas porque não existiam campos de trigo nem maçãs doces Granny Smith na Idade da Pedra (doença celíaca e intolerância à frutose ) .
Esses intestinos reagem extremamente mal quando estes alimentos são consumidos, nomeadamente com diarreia – nestes casos com diarreia crónica.
Coca-Cola com palitos de pretzel é boa para diarreia?
O remédio caseiro mais popular para diarreia aguda é a Coca-Cola com palitos de pretzel, porque em caso de diarreia é sempre recomendável compensar com urgência a perda de líquidos e minerais do corpo. Costuma-se dizer que você deve consumir água, eletrólitos (sais minerais, especialmente sódio e potássio ) e também um pouco de glicose (dextrose) ao mesmo tempo. A função da glicose é facilitar a absorção de água pela mucosa intestinal .
Os palitos de cola e pretzel contêm sal , água e açúcar e, portanto, parecem ser um remédio caseiro ideal para diarreia. Na realidade, é apenas uma solução provisória que infelizmente nem funciona. Isto se deve ao teor excessivamente alto de açúcar na cola , que retém ainda mais água no intestino e, assim, aumenta a diarreia. As consequências são um excesso de sódio no sangue e uma necessidade de potássio que ainda não é satisfeita, uma vez que os palitos de pretzel contêm predominantemente sódio, mas nenhum potássio.
Como os remédios caseiros mudam ao longo da história
O termo remédios caseiros refere-se a remédios que são facilmente acessíveis a todos, ou seja, que você pode colher na horta, que pode comprar a qualquer hora no supermercado ou que já tem em casa – independentemente de estar saudável ou doente . Antigamente, quando não existiam supermercados (principalmente no campo), os remédios caseiros consistiam em ervas, álcool, tinturas caseiras ou alimentos especialmente preparados (para diarreia, por exemplo, “sopa de cenoura Moro cozida há muito tempo”, ver receita abaixo). abaixo de 3.).
O facto de os palitos de cola e de pretzel serem agora remédios caseiros é uma boa indicação do actual nível de desenvolvimento culinário e botânico na nossa sociedade. Todo mundo tem palitos de cola e pretzel em casa o tempo todo (e aparentemente nada melhor), enquanto ninguém confia mais nas ervas do quintal, muito menos sabe fazer sopa de cenoura ou arroz que ajuda na diarreia .
Medidas naturais para diarreia
Dado que o objectivo da maior parte da diarreia é eliminar substâncias nocivas o mais rapidamente possível, não devem ser tomadas medidas para parar a diarreia sem combater a causa. Um medicamento popular (com o princípio ativo loperamida), disponível sem receita médica em todas as farmácias, é um medicamento opioide. Inibe os movimentos intestinais .
Embora o paciente inicialmente fique feliz porque a diarreia aparentemente desapareceu, esse tratamento é extremamente perigoso porque os patógenos e toxinas bacterianas, que na verdade deveriam ser eliminados o mais rápido possível pela diarreia, permanecem no intestino e causam ainda mais danos. As seguintes medidas holísticas não visam parar radicalmente a diarreia, mas sim eliminar as causas do problema, ajudando o corpo a eliminar os germes que a causam e depois colocá-lo num estado forte para que possa recuperar-se e regenerar-se.
1. Encontre causas evitáveis e elimine-as
Se ocorrer diarreia, primeiro tente descobrir qual pode ser a causa. Se você suspeitar de uma causa evitável como culpada (você está atualmente tomando medicação ou comeu certos alimentos desconhecidos ou muitos produtos dietéticos com substitutos do açúcar ou similares), discuta a interrupção da medicação com seu terapeuta e não coma mais os alimentos suspeitos em sua dieta. nos próximos dias como um teste.
2. Medida de primeiros socorros para diarreia: Bentonita
Como “medida de primeiros socorros” para diarreia aguda – independentemente da causa – dificilmente há nada melhor do que tomar uma colher de chá de bentonita com um copo de água três vezes ao dia. Esta medida por si só costuma ser suficiente para resolver rapidamente a diarreia.
A bentonita pertence a todos os kits de primeiros socorros domésticos e de viagem. Essa argila mineral natural absorve todo tipo de veneno e já salvou a vida de crianças que comeram plantas venenosas . No caso da diarreia, a bentonita não só absorve toxinas bacterianas, mas também melhora o ambiente do intestino, para que uma flora intestinal equilibrada possa logo se instalar novamente.
3. Cozinhe a sopa de cenoura de Moro
As cenouras devem estar sempre na geladeira. Porque se o pior acontecer, você pode preparar a chamada sopa de cenoura Moro com ela. Para isso, descasque 500 g de cenouras e corte-as em pedaços pequenos, cozinhe em 1 litro de água por pelo menos 1,5 horas, complete para 1 litro após o cozimento, adicione 3 g de sal e bata a sopa . O melhor é tomar colher por colher ao longo do dia logo no início da diarreia. Publicamos instruções detalhadas para a sopa de cenoura Moro para você .
4. Pegue sementes de psyllium
O efeito da bentonita pode ser otimizado tomando casca de psyllium . O psyllium é um dos chamados agentes de volume ou drogas viscosas. Assim como a bentonita, eles absorvem toxinas bacterianas, mas também o excesso de líquidos e também protegem a mucosa intestinal de irritações.
Tome um shake feito de casca de psyllium e bentonita uma ou várias vezes ao dia (se você comer, 1 hora antes ou cerca de 2 horas depois das refeições). Para isso, adicione uma colher de chá de bentonita com 100 ml de água sem gás em um copo selável ou em um twister (mini misturador móvel a bateria) e agite vigorosamente a mistura. Em seguida, coloque mais 100 ml de água sem gás em um copo ou twister e adicione uma colher de chá de sementes de psyllium.
Agite ou misture novamente brevemente e beba o batido resultante imediatamente, pois as sementes de psyllium engrossam muito rapidamente, tornando a consistência viscosa, dificultando a bebida. Em seguida, beba mais 200 ml de água sem gás ou chá de ervas .
5. Fortalecer a flora intestinal com probióticos
A diarreia só pode ocorrer se o sistema imunológico do corpo tiver um ponto fraco em algum lugar. Uma vez que grande parte do nosso sistema imunitário está localizada no intestino sob a forma de uma flora intestinal microbiana (esperançosamente equilibrada), devemos prestar especial atenção à reabilitação desta flora intestinal. Ao tomar probióticos de alta qualidade ( bactérias intestinais benéficas em forma líquida ou cápsula), o intestino é preenchido com bactérias intestinais saudáveis. Estes deslocam os germes nocivos e, desta forma, garantem que o nosso sistema digestivo tenha um sistema imunitário mais forte no futuro.
Tome duas cápsulas de bactérias intestinais duas vezes ao dia, por ex. B. Combi Flora (se comer, então com as refeições). As cápsulas Combi Flora ou Combi Flora como probiótico líquido podem ser combinadas de forma excelente com bentonita e psyllium. A bentonita, em particular, promove um ambiente intestinal saudável no qual as bactérias intestinais benéficas se sentem confortáveis.
6. Jejum
Normalmente quando você tem diarreia você não tem apetite, então o jejum não será um problema. Por outro lado, mães ou avós que acham que é absolutamente necessário comer alguma coisa e que morrerão se não comerem nada por um dia podem ser problemáticas.
Designe “cuidadores” teimosos para preparar a sopa de cenoura de Moro (ver ponto 3). Caso contrário: continue firme! Não coma nada a menos que tenha apetite. Quanto menos o corpo estiver sobrecarregado com alimentos, mais ele poderá se concentrar na eliminação de germes e toxinas patogênicas . No entanto, beber é o princípio e o fim de tudo, especialmente O QUE você bebe é importante.
7. Beba líquidos
Concentre-se em água mineral ou água filtrada da torneira . Adicione meia colher de chá de solução de salmoura. Salmoura é a solução saturada de água pura com sal-gema ou cristal. Os chás de ervas medicinais também ajudam a reduzir a perda de líquidos (ver ponto 10).
Caldos de vegetais caseiros (sem cubos de caldo convencionais) feitos de vários vegetais (por exemplo, cenoura, aipo, ervas) são adequados para fornecer potássio, que você retira após o cozimento se não conseguir comer nada sólido. Se tiver apetite, pode preparar ou mandar preparar sopas de vegetais para você. Se necessário, podem ser utilizadas soluções eletrolíticas especiais da farmácia (embora estas geralmente não tenham um sabor bom)( 18 ). No entanto, estudos mostraram que a sopa de cenoura de Moro parece ajudar melhor do que as soluções eletrolíticas mencionadas.
8. O que você nunca deve beber se estiver com diarreia
Evitar
- Bebidas que contenham cafeína, alcatrão e álcool (incluindo café , chá preto e verde ),
- bebidas açucaradas ( refrigerantes ),
- bebidas dietéticas,
- chá de frutas e
- Lacticínios.
9. Coma alimentos leves se tiver diarreia
Se você tiver apetite apesar da diarreia, poderá desfrutar das seguintes refeições, que também servem como alimento restaurador depois que a diarreia passar:
- Maçãs finamente raladas com casca : As maçãs contêm pectinas ( 18 ), que – como o psyllium – são substâncias mucilaginosas e, portanto, protegem a mucosa intestinal, inibem o crescimento de germes patogênicos e adsorvem toxinas. É perfeitamente possível viver com nada mais do que 1 a 2 quilos de maçãs durante crises de diarreia.
- Mirtilos secos ( mirtilos frescos são laxantes)
- Bananas amassadas
- Legumes cozidos e em purê (por exemplo, cenoura , abobrinha , nabo , aipo , abóbora , etc.) e/ou batatas .
- Torrada ou mingau
- Produtos de grãos devem ser evitados experimentalmente para algumas doenças diarreicas. Especialmente com doenças inflamatórias intestinais crónicas, como a doença de Crohn e a colite ulcerosa, é frequentemente alcançado um sucesso sensacional quando se pratica uma dieta natural e, em particular, sem cereais.
10. Fornecimento de minerais
A diarreia – seja aguda ou crónica – afecta gravemente as reservas de substâncias vitais e minerais do corpo. O cansaço e a falta de energia são as primeiras consequências. O mais tardar após a diarreia ter diminuído, a dieta deve ser particularmente rica em substâncias vitais e minerais ou enriquecida com suplementos nutricionais holísticos apropriados.
Particularmente recomendado aqui é o coral marinho Sango , que fornece magnésio e cálcio em uma forma natural e facilmente utilizável, bem como bebidas de ervas ricas em clorofila e/ou preparações de microalgas, como espirulina , chlorella e algas vermelhas . As microalgas fornecem substâncias vitais, substâncias vegetais secundárias e oligoelementos que, entre outras coisas, fortalecem o sistema imunológico . A alga chlorella, em particular, pode absorver substâncias nocivas e ajudar a eliminá-las, o que alivia visivelmente a tensão no intestino que acaba de ter um ataque de diarreia. Porém, se você não está acostumado com microalgas , também pode reagir com diarreia, por isso deve dosar com cuidado.
11. Ervas medicinais
Os chás de ervas podem ter um sucesso extraordinário no tratamento da diarreia. Os chamados bronzeadores são utilizados para esse fim. Os taninos têm efeito inibidor de germes e adstringente. Eles selam a superfície da mucosa intestinal, dificultando a absorção de substâncias tóxicas. As ervas que contêm taninos que são particularmente adequados para a diarreia incluem:
- folhas de amora e framboesa,
- Ervas de Johannis,
- Odermine, bem como o
- Raiz de Sangue.
Ao mesmo tempo, você pode beber um chá antiinflamatório de camomila.
Os chás são preparados desta forma:
1 a 2 colheres de chá de ervas para cada 150 – 200 ml de água quente, deixe em infusão por 10 minutos e beba uma xícara várias vezes ao dia.
12. Enemas para diarreia
Embora os enemas sejam muito populares quando se trata de aliviar a constipação , o objetivo dos enemas não é apenas estimular os movimentos intestinais. Os enemas também fornecem um excelente suporte para a diarreia. Os enemas limpam os intestinos, aceleram a excreção de bactérias e suas toxinas, diluem o líquido da diarréia, que costuma queimar, para que a inflamação do reto/ânus ocorra com menos frequência e também fornecem líquidos ao corpo.
Este último pode ser alcançado permitindo que uma pequena quantidade de água volte a correr para o intestino após um enema intestinal adequado e sua excreção completa. A quantidade deve ser pequena o suficiente para não provocar vontade de defecar (50 – 100 ml). Um enema é muito fácil de fazer em casa usando um irrigador pequeno e prático.
É assim que você pode prevenir a diarreia
A diarreia não precisa ser o caso. Eles podem ser efetivamente prevenidos. Muitas vezes, isso pode ser alcançado com uma dieta alcalina natural e um estilo de vida saudável. Cuidar dos intestinos é particularmente importante aqui. Por exemplo, uma limpeza intestinal regular (com bentonita, psyllium e probióticos eficazes), bem como um fornecimento contínuo de minerais (por exemplo, com coral marinho Sango) em combinação com a dieta alcalina em excesso acima mencionada pode levar a uma saúde intestinal poderosa e quase inviolável.
Diarréia causada por antibióticos
Naturalmente, é particularmente importante evitar ao máximo as terapias com antibióticos. Certifique-se de que não lhe sejam prescritos antibióticos por acaso, mas sim de que esteja claro quais bactérias precisam ser combatidas antes de tomar antibióticos.
Muitas vezes acontece que as pessoas sofrem de infecções dolorosas na garganta, por exemplo, e recebem antibióticos para isso e não surtem efeito porque é uma infecção fúngica , mas isso não foi esclarecido antecipadamente. A garganta continua a doer e a flora intestinal está agora em ruínas devido ao uso de antibióticos.
Se as terapias com antibióticos não puderem ser evitadas, a flora intestinal deve ser construída ao mesmo tempo com os auxiliares mencionados acima (bentonita, casca de psyllium e probióticos). Essa limpeza intestinal é muito fácil de integrar na vida cotidiana. Você pode ler mais sobre limpeza intestinal eficaz aqui . No entanto, lembre-se de não tomar a medicação (incluindo o antibiótico) ao mesmo tempo, mas sim em um horário diferente (com pelo menos 3 horas de intervalo) da bentonita e das cascas de psyllium, pois, caso contrário, poderiam reduzir o efeito do antibiótico.
Nota importante
Este artigo foi escrito com base em estudos atuais (no momento da publicação) e verificados por profissionais médicos, mas não pode ser usado para autodiagnóstico ou autotratamento e não substitui uma consulta médica. Portanto, sempre discuta qualquer medida (seja deste ou de outro de nossos artigos) primeiro com seu médico.