A saúde começa no intestino

Por que falamos realmente sobre saúde intestinal e não, por exemplo, sobre saúde estomacal ou pulmonar?

Presumivelmente porque o intestino é o sistema mais importante e abrangente do corpo para proteger a nossa saúde. Pessoas com intestino saudável raramente reclamam de problemas de saúde.

Com 8 metros de comprimento, o intestino é a parte mais importante do nosso trato digestivo. As chamadas vilosidades intestinais – as protuberâncias em forma de dedo na parede intestinal – aumentam enormemente a área de superfície do intestino e, com 400 metros quadrados, são do tamanho de um campo de futebol! Nos aproximadamente 75 anos de nossas vidas, o intestino transporta cerca de 30 toneladas de alimentos e 50 mil litros de líquidos, além de quilos de poluentes, patógenos e bactérias pelo nosso corpo. Muitos vasos sanguíneos e linfáticos ficam próximos à mucosa intestinal para que os nutrientes possam ser absorvidos.

Durante a digestão, o intestino filtra os componentes vitais dos alimentos. Os componentes inutilizáveis ​​tornam-se inofensivos e são excretados pelos microrganismos da flora intestinal.

A flora intestinal consiste em várias centenas de tipos diferentes de bactérias intestinais que processam os alimentos, produzem nutrientes importantes e apoiam o sistema imunológico. Esses ajudantes esforçados do sistema imunológico, em última análise, influenciam até mesmo se as pessoas se sentem bem ou doentes.

Os intestinos abrigam uma parte importante do nosso sistema nervoso. O sistema nervoso intestinal, que controla a digestão, consiste em mais de 100 milhões de células, tornando-o a maior coleção de células nervosas fora do nosso cérebro. Seus tipos de células, substâncias mensageiras e receptores são uma réplica exata do cérebro, razão pela qual os médicos lhe deram o nome de “segundo cérebro” ou “cérebro ventral”. Este “cérebro intestinal” analisa a composição dos alimentos, organiza a defesa contra bactérias, controla hormônios e secreções e organiza e controla o transporte do conteúdo intestinal.

Mais de 70% do sistema imunológico do corpo está localizado no intestino; mais precisamente, grande parte de todas as células de defesa do corpo está localizada na mucosa intestinal. Com a ajuda do sistema imunológico intestinal, o corpo pode reagir direta e especificamente a vários patógenos no intestino. Os intestinos e o sistema imunológico estão intimamente ligados entre si. Estudos mostram que pessoas com síndrome do intestino irritável sofrem de dores de cabeça, distúrbios do sono ou depressão a uma taxa acima da média.

As pessoas não têm seu próprio sistema de defesa intestinal desde o nascimento, mas precisam treiná-lo e aperfeiçoá-lo. Por exemplo, o número de bactérias benéficas do ácido láctico aumenta com a idade. O intestino geralmente pode compensar bem estresses pequenos ou de curto prazo. Distúrbios ou doenças graves só surgem quando os ataques são muito graves ou duradouros.

• Eles garantem que certos nutrientes possam ser digeridos e utilizados adequadamente.
• Eles produzem vitaminas, como a vitamina K, que é importante para a coagulação do sangue.
• Eles protegem os intestinos de poluentes agressivos.
• Eles evitam que vírus, bactérias ou fungos patogênicos se instalem na mucosa intestinal e causem infecções.
• Eles fornecem informações importantes às células imunológicas localizadas no intestino. Isso permite que os patógenos sejam combatidos de maneira direcionada.
• Promovem o desenvolvimento e nutrição da mucosa intestinal.

Porém, todas essas tarefas só poderão ser realizadas se a colonização intestinal estiver equilibrada.

Medicamentos fortes, como antibióticos ou cortisona, podem danificar a flora intestinal. Fatores como toxinas ambientais e poluentes nos alimentos também têm um efeito prejudicial sobre as bactérias “saudáveis” necessárias para a função imunológica.

A flora intestinal danificada faz com que o nosso intestino fique completamente desequilibrado: dores abdominais, sensação de saciedade e/ou prisão de ventre são possíveis consequências. Problemas intestinais podem ter um efeito prejudicial em todo o nosso organismo.

As infecções intestinais podem ser causadas por germes patogênicos presentes em água e alimentos contaminados ou indiretamente pelo uso do banheiro de outra pessoa.

Assim que as bactérias intestinais “boas” e “más” não estiverem mais em equilíbrio, existe também um terreno ideal para fungos e parasitas. Eles enfraquecem o sistema imunológico ao privar o corpo de vitaminas e minerais vitais e, além disso, produzem toxinas que passam pela parede intestinal e chegam à corrente sanguínea, enfraquecendo ainda mais o corpo. Resfriados, alergias, doenças reumáticas e doenças de pele passam facilmente.

Os médicos presumem que o estresse, a falta de exercícios ou uma dieta inadequada podem perturbar o funcionamento das células nervosas e, assim, causar dor abdominal e distensão abdominal. Os sintomas típicos da síndrome do intestino irritável, como mal-estar, cólicas ou diarreia, também estão associados a um mau funcionamento do cérebro abdominal.

Nenhum outro órgão reage tão rapidamente ao estresse psicológico quanto o intestino e nenhum outro órgão pode ser desequilibrado tão rapidamente quanto o trato gastrointestinal. Situações estressantes, pressão para realizar, medos ou tristeza podem ter um impacto negativo na situação intestinal – os intestinos reagem com distúrbios digestivos.

As medidas para normalizar novamente as funções dos intestinos após um distúrbio são resumidas no termo “reabilitação intestinal”.

No entanto, é absolutamente necessário que os problemas intestinais existentes sejam examinados por um médico. Assim que ele der luz verde, a limpeza intestinal pode começar. A farmácia tem à sua disposição os preparados adequados com microrganismos de limpeza intestinal. Contacte o seu farmacêutico com confiança. Ele lhe dará conselhos especializados.