A melhor maneira de perder peso envolve uma combinação de mudanças no estilo de vida, incluindo uma…
Como posso saber se estou acima do peso ideal?
Você pode determinar se está acima do peso ideal calculando seu Índice de Massa Corporal (IMC). O…
Como posso calcular meu IMC?
Você pode calcular seu Índice de Massa Corporal (IMC) usando a seguinte fórmula: IMC = \frac{Peso \,…
Qual é o índice de massa corporal (IMC) saudável?
O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma medida usada para avaliar se uma pessoa está dentro…
Quais são os fatores de risco para a obesidade?
Os fatores de risco para a obesidade são variados e podem incluir: Estilo de vida e hábitos…
Obesidade: Uma Epidemia Global
Introdução A obesidade é uma condição médica caracterizada por um acúmulo excessivo de gordura corporal. É uma…
Jejum intermitente para quem tem doença da tireóide
O jejum intermitente se tornou cada vez mais popular nos últimos anos como uma abordagem para melhorar…
Os 5 erros alimentares: comuns e porque evitá-los
A alimentação é um fator essencial para a nossa saúde e bem-estar, mas muitas vezes cometemos erros…
Como envelhecer com saúde
À medida que envelhecemos, é natural que a força muscular diminua, esse processo é conhecido como sarcopenia. A…
Atividade física: como o exercício pode melhorar sua aparência e autoestima
Você sabia que a prática regular de exercícios pode melhorar a aparência física e aumentar a autoestima?…