Cotidiano escolar e saúde

Os iniciantes na escola mal podem esperar para chegar à escola e ser um dos “grandes”. Os pais muitas vezes têm sentimentos confusos sobre isso porque a mudança do jardim de infância para a escola significa uma grande virada na vida de uma criança. Diferentes ambientes, novos colegas, diferentes ritmos de tempo, muitas novas impressões e desafios precisam ser dominados.

Crianças inquietas e preocupadas
“Se Philipp quer sentar-se calmamente à mesa hoje?”, escreveu o neurologista Heinrich Hoffmann no seu “Struwelpeter”. Crianças inquietas e inquietas não são uma moda passageira. Se o seu filho sofre de distúrbios do sono, fica inquieto e inquieto, e às vezes sem foco, isso terá impacto em todos os membros da família. As mães, em particular, sofrem.
Cada criança é diferente, inclusive no que diz respeito à sua vontade de se movimentar e à sua capacidade de concentração e à forma como reagem às mudanças na vida, como o início da escola. Uma estrutura diária clara, um bom equilíbrio entre escola e tempo livre, exercício e descanso tornam mais fácil para o seu filho atender às demandas do dia a dia.

Dicas para os pais:

• Comece o dia sem pressão de tempo com um café da manhã compartilhado
• Refeições e horários fixos para dormir têm efeito calmante e orientam a criança
• Fidget Philips deve ser capaz de desabafar ao ar livre uma vez por dia
• Ação consistente e limites claros fornecem estrutura e orientação

Auxiliares de sono para crianças inquietas

• Rituais como “tomar banho à noite”, “cantar na cama” ou “ler” ajudam o seu filho a desligar-se e a adormecer mais facilmente. Jogos de computador ou televisão podem causar sobrecarga sensorial e afetar o sono
• Uma massagem abdominal circular tem um efeito calmante
• Uma massagem nos pés com pomada de resgate de flores de Bach pode ter um efeito relaxante. A pomada é massageada vigorosamente nas arcadas dos pés com os dois polegares.
• Também pode ajudar conversar novamente com a criança sobre os acontecimentos do dia
• As crianças devem poder adormecer em paz em quartos escuros, bem ventilados e bem temperados (cerca de 18 graus).

Se as crianças sofrem com o estresse dos exames, as flores de Bach, por exemplo, podem ter um efeito calmante e fortalecer a autoconfiança. Exemplos usados ​​são Elm, Larch, Mimulus, Gentian e Honeysuckle. Disponível como uma combinação em pastilhas ou como gotas de flores individuais. Duas gotas de essência por flor são adicionadas a um copo de água mineral sem gás e consumidas ao longo do dia.

Uma dieta equilibrada e saudável é crucial para o desempenho e previne a obesidade. Além dos sanduíches imaginativos, a lancheira infantil também traz alimentos crus como cenoura, pedaços de pepino, tomate e frutas. Um pequeno doce pode ser incluído como surpresa. Água mineral, chás de frutas ou ervas e borrifadores de suco são adequados para beber.
Um suco multivitamínico também é adequado durante as fases de crescimento e desenvolvimento. Os pais que odeiam frutas e vegetais também podem usar pequenos truques. Uma “poção mágica”, por exemplo feita de purê de banana e kiwi, misturada com diversos sucos de frutas, tem um ótimo sabor e fornece vitaminas e nutrientes.

De acordo com o Instituto Robert Koch, as crianças em idade escolar apresentam novamente uma proteção vacinal cada vez melhor. Contudo, a cobertura vacinal contra o sarampo é insuficiente. Como resultado, a doença do sarampo pode causar meningite com deficiência mental. Peça ao seu pediatra para verificar se seu filho recebeu todas as vacinas recomendadas. Na idade de cinco a seis anos, geralmente é necessária uma vacinação de reforço contra difteria, tétano e coqueluche.