Conforme descrito na dica de saúde “Guia: O equilíbrio ácido e alcalino”, muitos quadros clínicos e alterações visuais que acompanham o processo de envelhecimento podem ser atribuídos à hiperacidez e aos distúrbios funcionais do organismo associados. Segue-se: a desacidificação é o primeiro passo que pode efetivamente ajudar a resolver problemas de saúde. Os ácidos que exercem pressão sobre o corpo devem primeiro ser removidos para que o organismo possa voltar a funcionar adequadamente e recuperar a sua própria capacidade de auto-regulação.
Sinta-se completamente confortável em sua pele novamente
Quanto maiores os níveis de hiperacidez e quanto mais tempo os sintomas existirem, mais tempo levará para sair da hiperacidez.
Cada produto lácteo processado, cada salsicha, cada hambúrguer, cada pizza, cada molho pronto, cada sobremesa doce e cada refeição caseira de massa, carne e molho deixou “lixo” em seu corpo. Mesmo que o corpo remova 99% da carga ácida todos os dias, resta 1% da carga, que se acumula incansavelmente ao longo dos anos. A montanha de lixo começa a crescer, envelhecendo mais rápido e deixando você doente.
Felizmente, agora você pode puxar o freio de mão! É melhor garantir que a “montanha de lixo” nunca mais cresça.
É melhor primeiro remover os fardos do passado com um
Tratamento de desacidificação:
Durante esta fase, tente não comer nenhuma proteína animal ou doce e faça apenas pequenas refeições à noite.
Tenha um dia de batata uma ou duas vezes por semana:
Manhã: Coma um pedaço de fruta a seu gosto, mas cozido no vapor, lentamente em pequenas mordidas.
Almoço: 400g de batata com casca ou purê de batata com legumes alcalinos ou salada de folhas.
Noite: 200g de batata assada com um pouco de manteiga e uma pequena porção de vegetais alcalinos.
Beba 2-3 litros de água mineral sem gás ou chá ao longo do dia.
Uma ou duas vezes por semana, tome um banho desacidificante com bicarbonato de sódio solto da farmácia e adicione à água do banho para atingir um valor de pH de 8,5. Você pode obter as tiras de medição de pH correspondentes na farmácia. A temperatura do banho deve ser de 30 a 33°C e o tempo do banho não deve ultrapassar 30 minutos.
À noite, você pode tomar uma preparação base em pó ou engoli-la em um comprimido com água.
Outras medidas para acelerar a desacidificação:
- Beba um chá alcalino durante o dia – por exemplo, chá alcalino Sidroga. Não beba o chá apenas casualmente – aproveite a pausa para o chá para um breve relaxamento.
- Planeje caminhadas em sua rotina diária. Eles trazem relaxamento e estimulam o metabolismo.
- O exercício moderado também auxilia na desacidificação assim que você começa a suar. O excesso de ácidos é excretado pelo suor.
- Se gosta de ir à sauna, pode aliar o agradável ao útil. Ao aumentar a temperatura corporal e suar profusamente, você elimina o acúmulo de ácido.
- Realize massagens com escova seca que ativam todo o sistema linfático e promovem enormemente a desacidificação. Como bônus, você obtém uma pele macia e aveludada.
- Certifique-se de respirar lenta e conscientemente. O dióxido de carbono é exalado pelos pulmões na forma de dióxido de carbono. Aprenda a respirar lenta e conscientemente, por exemplo, com a respiração rítmica do yoga. Desta forma, você pode remover alguns dos ácidos que ocorrem todos os dias em seu corpo.
Nutrição consciente a longo prazo
Existe agora um entendimento geral de que carboidratos simples, gordura e açúcar só devem ser consumidos com moderação. A longo prazo, uma dieta com excesso de conteúdo alcalino que enfatize muitas frutas e vegetais frescos é definitivamente a escolha certa para a sua saúde. Os principais componentes da dieta, cerca de 80%, devem ser alimentos formadores de bases ou alcalinos . Pense nisso com frequência e coma os seguintes alimentos:
Bases e formadores de base são
muitos tipos de frutas:
Por exemplo, abacaxis, maçãs, damascos, bananas, peras, frutas vermelhas, figos, cerejas, tangerinas, ameixas mirabelle, laranjas, pêssegos, ameixas, ruibarbo, groselhas, uvas, limões
A maioria dos vegetais:
Por exemplo, berinjela, couve-flor, feijão, chicória, cenoura, batata, grão de bico, couve-rábano, acelga, pimentão, cogumelos, alho-poró, beterraba, repolho roxo, aipo, aspargos, espinafre, tomate, repolho branco, cebola
E também:
Endro, escarola, roseira brava, castanhas, alface, dente-de-leão, nozes, azeitonas, alface romana, cebolinho, entre outros