Se você costuma sentir dores nas costas, isso também pode ter uma causa desconhecida: uma flora intestinal perturbada. Porque os distúrbios da flora intestinal promovem inflamação crônica e podem até aumentar a sensibilidade à dor. No caso de dores nas costas, medidas de limpeza intestinal poderiam, portanto, ser integradas na terapia.
Dor nas costas devido à perturbação da flora intestinal
A dor nas costas é uma das causas mais importantes de incapacidade para o trabalho em todo o mundo. A obesidade e a inflamação crônica latente geralmente estão presentes ao mesmo tempo. Uma possível causa contribuinte para a dor podem ser distúrbios da flora intestinal .
Porque se a flora intestinal mudar numa direção desfavorável, isso pode contribuir para novos processos inflamatórios e, assim, aumentar a dor. Isso pode ocorrer porque algumas bactérias intestinais liberam substâncias que promovem a inflamação. No entanto, a flora intestinal pode causar dores nas costas através de outros mecanismos.
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Estudo: Dor nas costas envolve diferentes floras intestinais
Um estudo australiano de setembro de 2020 examinou a composição da flora intestinal em pessoas com sobrepeso ( 1 ). Uma parte queixava-se de dores nas costas no mês anterior, a outra parte não apresentava dores nas costas. Os hábitos alimentares e os níveis de exercício foram semelhantes para todos os participantes.
Um número maior de cepas de bactérias intestinais Adlercreutzia , Roseburia e Christensenellaceae foi encontrado nos participantes com dor nas costas em comparação com os participantes sem dor nas costas . A bactéria Adlercreutzia , em particular, permaneceu muito mais elevada nos pacientes com dor do que no grupo sem dor ao longo de um ano.
O número de bactérias Adlercreutzia foi maior no grupo com dor, quanto maior o IMC das pessoas afetadas. Porém, essa ligação não existia no grupo sem dor, então esse excesso da bactéria Adlercreutzia parecia estar mais relacionado à dor e não ao excesso de peso.
Bactérias intestinais: quando são dolorosas, quando são saudáveis?
É claro que a bactéria Adlercreutzia não é totalmente ruim, apenas uma presença excessiva parece ser desfavorável e promove inflamação e intensifica a dor. Em quantidades normais, no entanto, as bactérias podem ter um efeito muito positivo, como a decomposição de isoflavonas (por exemplo, de produtos de soja ).
Um dos metabólitos resultantes é o equol, que está associado ao aumento da densidade óssea e pode melhorar dores musculares e articulares em mulheres durante e após a menopausa . Até mesmo a dor nos nervos pode ser aliviada se a flora intestinal for capaz de decompor os fitoestrógenos , como as isoflavonas mencionadas, em extensão suficiente.
No entanto, se a bactéria Adlercreutzia se multiplicar demasiado, os níveis de alguns aminoácidos no sangue diminuem, por ex. B. de prolina e alanina. Ambos são importantes para a saúde óssea. Esta pode ser uma das razões para o aumento da tendência a dores nas costas entre os participantes do estudo acima.
Uma contagem muito alta de Adlercreutzia também está associada a níveis mais elevados de adipsina e leptina. Ambos podem promover dores nas costas. A adipsina e a leptina são dois hormônios produzidos no tecido adiposo.
A flora intestinal influencia a intensidade com que a dor é sentida
Estudos anteriores já demonstraram que a flora intestinal – dependendo da sua composição – pode contribuir para dores e processos inflamatórios. Estudos em ratos mostraram até que eles sentiam dor mais intensamente quando não tinham flora intestinal, ou seja, estavam livres de germes. Isso pode ser explicado pelo eixo intestino-cérebro.
Porque ambos os órgãos – intestinos e cérebro – estão permanentemente conectados um ao outro. Nos ratos mencionados, a região da dor no cérebro mudou devido à falta de flora intestinal de tal forma que a dor foi percebida com mais força, o que explicaria por que pessoas com flora intestinal perturbada são geralmente mais suscetíveis a doenças dolorosas crônicas.
A síndrome do intestino permeável promove dor
Um distúrbio da flora intestinal também pode atacar a barreira da mucosa intestinal, o que prejudica a sua funcionalidade, leva a uma síndrome do intestino permeável mais ou menos pronunciada (uma mucosa intestinal “permeável”) e, assim, promove processos inflamatórios crónicos e possivelmente o desenvolvimento de dor.
São estes mecanismos que podem levar a doenças inflamatórias crónicas, como a doença inflamatória intestinal crónica , a doença celíaca ou o cancro do cólon, a partir de um distúrbio da flora intestinal aparentemente inofensivo, mas também a doenças que não estão diretamente localizadas no intestino, como o reumatismo ( artrite ), outras doenças autoimunes ou mesmo dores nas costas.
Corrigir distúrbios da flora intestinal, aliviar dores nas costas
Se o distúrbio da flora intestinal fosse corrigido, os processos inflamatórios crônicos teriam que diminuir e com eles as dores nas costas ou outras condições dolorosas – conforme a hipótese.
Existem preparações probióticas que contêm bactérias intestinais benéficas e também podem ter um efeito positivo na flora intestinal. No entanto, não está claro se eles têm o efeito desejado neste caso. Portanto, mesmo que você tome probióticos para a flora intestinal , provavelmente não será suficiente.
No geral, é muito mais importante mudar sua dieta em combinação com muito exercício e um bom controle do estresse. Esses três fatores podem muito bem – muitas vezes mesmo sem probióticos – orientar a flora intestinal de volta a uma direção saudável (e, claro, também normalizar o peso corporal).
Nossos planos nutricionais de 7 dias podem ajudá-lo a mudar sua dieta . Estão disponíveis para diversos fins (por exemplo, para perda de peso , para osteoartrite , para doenças da tiróide , para reumatismo , etc.), mas têm em comum os critérios mais importantes: todos têm um efeito anti-inflamatório e amigo do intestino.
Nota importante
Este artigo foi escrito com base em estudos atuais (no momento da publicação) e verificados por profissionais médicos, mas não pode ser usado para autodiagnóstico ou autotratamento e não substitui uma consulta médica. Portanto, sempre discuta qualquer medida (seja deste ou de outro de nossos artigos) primeiro com seu médico.