Uma dieta pouco saudável é a causa de muitos problemas de saúde. Mas o que exatamente significa alimentação pouco saudável? Nesta parte do nosso site informamos sobre erros nutricionais generalizados, sobre as suas possíveis consequências para a saúde e, por último mas não menos importante, sobre as formas como pode torná-la melhor e mais saudável.
A influência da nutrição na saúde
A nutrição – juntamente com a actividade física, a luz solar e uma vida mental equilibrada – tem provavelmente a maior influência no nosso bem-estar, na nossa forma física e na nossa saúde.
Embora o esporte não seja para todos e a psique muitas vezes siga seu próprio caminho, sua dieta pode ser alterada rapidamente, sem muito esforço e com notável sucesso.
Não, não esquecemos os genes. Acontece que os genes – mesmo que sejam realmente responsáveis por esta ou aquela doença – só se tornam activos quando a nutrição é negligenciada, o organismo sofre de falta de substâncias vitais, o sistema imunitário fica finalmente enfraquecido e é, portanto, o terreno fértil para Doença e sofrimento são criados.
Comer os alimentos errados
A maioria de nós está acostumada a comprar alimentos para nossa dieta no supermercado ou em lanchonetes.
Fazemos isto desde que éramos crianças e, portanto, esta forma de obter alimentos é completamente normal para nós, mas fez-nos esquecer quais os alimentos que são realmente bons e saudáveis para nós.
E assim a maior parte de todos os alimentos nas lojas e restaurantes não se enquadram de forma alguma em uma dieta saudável.
É uma variedade colorida de produtos altamente processados industrialmente e enlatados que geralmente duram meses ou pelo menos semanas.
Uma infinita variedade de aditivos químicos alimentares, juntamente com processos tecnológicos sofisticados, garantem que os produtos declarados como alimentos têm sempre uma boa aparência e, portanto, são vendáveis.
O significado da alimentação saudável
Mas o objectivo da nutrição não é apenas ficar saciado o mais rapidamente possível com a ajuda de qualquer alimento, mas muitas vezes apenas por um curto período de tempo e não raramente ao preço de desconforto e problemas digestivos, mas sim manter-se saudável, feliz e cheio de vitalidade.
O valor temporário de saciedade de um alimento pode ser importante em tempos de emergência. No entanto, se não vivemos em guerra ou outras situações de crise, então devemos escolher os nossos alimentos com base no seu conteúdo nutricional.
No entanto, só encontramos substâncias vitais como vitaminas, enzimas e substâncias vegetais secundárias na quantidade e qualidade necessárias à nossa saúde em alimentos frescos e, se possível, não processados.
E são estes que realmente te saciam a longo prazo porque dão ao nosso corpo tudo o que necessita.
Diminuição da conscientização sobre a saúde
Dado que apenas algumas pessoas procuram alimentos frescos e não adulterados e estão satisfeitas com o que à primeira vista parece ser uma oferta generosa nos supermercados, mas é lamentável em termos de vitalidade, a saúde pública deixa cada vez mais a desejar.
Os conselheiros oficiais estão sob a influência da indústria e estão menos preocupados com o bem-estar do consumidor, de modo que os beneficiários finais são aqueles que não se preocupam nem com a verdadeira prevenção nem com a verdadeira cura, mas que procuram mercados para medicamentos e terapias.
Nutrição para a saúde significa puro prazer
Por isso, oferecemos-lhe no nosso site uma variedade de informações valiosas e dicas práticas que o apoiarão na implementação de uma alimentação consciente e que o ajudarão a manter a sua saúde ou a recuperá-la o mais rapidamente possível.
Por exemplo, você aprenderá que os alimentos que são considerados nossos alimentos básicos não são, na verdade, alimentos básicos humanos por natureza, mas contribuem para a deficiência onipresente de substâncias minerais e vitais e, portanto, para doenças e enfermidades.
Você aprenderá como alguns alimentos causam danos e quais alimentos podem levar ao verdadeiro bem-estar, boa forma e saúde real.
Visto que uma alimentação saudável com o conhecimento necessário é uma diversão celestial e um prazer maravilhoso, é particularmente importante para nós relatar o mais prático possível, para que você também seja em breve um dos veteranos entusiasmados quando se trata de alimentação saudável usando nossas receitas , instruções e dicas práticas.
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Nota importante
Este artigo foi escrito com base em estudos atuais (no momento da publicação) e verificados por profissionais médicos, mas não pode ser usado para autodiagnóstico ou autotratamento e não substitui uma consulta médica. Portanto, sempre discuta qualquer medida (seja deste ou de outro de nossos artigos) primeiro com seu médico.