Remédios caseiros como linhaça, argila mineral ou água potável, vinagre de maçã e suco de maçã ou limão espremido na hora removem as toxinas do corpo. Estes e outros remédios também podem ser combinados para uma limpeza do cólon.
Estes remédios caseiros são adequados para a limpeza do cólon
A limpeza do cólon tem como objetivo atingir objetivos muito diferentes. Muitas vezes há disbiose – uma flora intestinal perturbada – que precisa ser reconstruída. Uma mucosa intestinal cronicamente inflamada deve se acalmar e uma possível síndrome do intestino permeável deve ser reduzida. O peristaltismo deve ser regulado para que a constipação e a diarreia crônica acabem. Ao mesmo tempo, você deseja aliviar o sistema imunológico, o fígado e os rins com uma limpeza do cólon.
Vários remédios caseiros podem ajudar a atingir esses objetivos. O remédio caseiro mais conhecido para o intestino é a linhaça. É barato, está disponível em qualquer lugar e pode ser levado rapidamente, sem muito esforço.
1. Linhaça como remédio caseiro para limpeza do cólon
A linhaça estimula o peristaltismo e, portanto, a atividade digestiva e a excreção de fezes. Na água também forma um muco curativo semelhante a um gel que pode ligar toxinas e gases ( flatulência ). A linhaça também tem um efeito muito calmante nas membranas mucosas do sistema digestivo e pode, portanto, ser particularmente útil em condições inflamatórias como: B. gastrite ou mucosa intestinal inflamada podem ser úteis.
A linhaça pode ser colhida de diversas maneiras: Ou você pega as sementes inteiras, sem molhar, por exemplo. B. 1 colher de sopa 30 minutos antes do café da manhã ou antes de outra refeição. Beba um copo grande de água (250 ml) e outro copo na meia hora seguinte.
Ou você pode deixar as sementes de molho em um pouco de água por cerca de uma hora e depois retirá-las com a água de molho. Esta variante é mais agradável para as mucosas.
Se você ingerir as sementes inteiras, elas serão excretadas inalteradas. Então você não consome nenhuma caloria. Se você esmagar as sementes, as gorduras e proteínas serão absorvidas por elas, o que equivale a cerca de 40 kcal por 10 g.
Para, por exemplo, Se você tem gastrite, por exemplo, para ter acesso apenas ao gel cicatrizante, pode deixar a linhaça de molho em água durante a noite, por exemplo. B. 2 colheres de sopa de linhaça em 500 ml de água. No dia seguinte, ferve-se a mistura de água e linhaça. Cozinhar cria ainda mais gosma. O gel então só precisa ser drenado por uma peneira fina. Você pode adicionar as sementes ao muesli ou processá-las de outra forma.
O melhor é colocar o gel – também chamado de muco de linhaça – em uma garrafa térmica ainda quente e beber em goles ao longo do dia. Porém, também é necessário beber muita água ao longo do dia (1,5 – 2 litros) para que o muco não tenha efeito constipante.
A linhaça também pode ser adicionada em receitas de pães, como: B. em nosso pão lisonjeiro intestinal .
Devido ao alto teor de fibra (34%), o consumo regular de linhaça está associado a muitos benefícios para a saúde que geralmente são atribuídos à fibra, por ex. B. a redução dos problemas cardiovasculares, a redução do risco de cancro, a redução da sensação de fome (o que é prático se pretende perder peso) e um efeito anti-inflamatório geral como resultado, entre outras coisas, da influência benéfica sobre a flora intestinal. Ao mesmo tempo, a linhaça tem efeitos positivos concretos no câncer de mama.
Um vegetal que, assim como a linhaça, fornece fibras e mucilagem e, portanto, é benéfico para o intestino e para a flora intestinal é o quiabo . As vagens podem ser usadas em muitas receitas, por ex. B. Quiabo frito ao molho de tomate com arroz.
2. Argilas minerais: Bentonita e zeólita
As argilas minerais bentonita e zeólita não são remédios caseiros bem conhecidos para o intestino em nossa região, mas muitas pessoas agora têm uma das duas argilas curativas em seu armário de remédios. Os usos possíveis são tão diversos que você deve tê-los sempre à mão, seja para uso externo ou interno.
Os solos minerais têm fortes capacidades de adsorção. Isso significa que eles absorvem toxinas (incluindo toxinas de mofo) e outras substâncias nocivas do intestino e deixam um ambiente mais saudável para que as bactérias intestinais benéficas se sintam mais confortáveis e possam colonizar e se multiplicar novamente.
As argilas minerais são uma boa medida de primeiros socorros para a diarreia, incluindo a diarreia do viajante, pois não só retêm o excesso de água nos intestinos, mas também as excreções tóxicas das bactérias causadoras.
Tome ½ a 1 colher de chá de argila mineral (você escolhe uma das duas) com um copo grande de água (200 – 400 ml) 30 – 60 minutos antes do café da manhã, ou seja, com o estômago vazio. Se desejar, você pode tomar a mesma dose novamente antes de dormir. Informações detalhadas sobre terras minerais podem ser encontradas nos dois links acima.
Se você toma suplementos nutricionais ou medicamentos, deve garantir um intervalo ideal de 1 a 3 horas entre a argila mineral e a ingestão de outros produtos.
3. Água como remédio caseiro para limpeza do cólon
A água por si só pode ser um excelente remédio caseiro para a limpeza do cólon. 10 a 12 copos de água (1,5 a 2 litros por dia) ajudam o corpo a eliminar as toxinas e aumentar o peristaltismo intestinal. A água morna é mais eficaz que a água fria. Pode ser servido em duas garrafas térmicas pela manhã e bebido ao longo do dia. A água potável também pode ser facilmente combinada com outras medidas, por ex. B. com vinagre de maçã.
4. O vinagre de maçã ativa a digestão
O vinagre de maçã ativa a digestão e ajuda a aliviar a constipação. Na sua qualidade naturalmente turva e orgânica, estimula a formação de sucos digestivos e desta forma torna muitos pratos mais digeríveis. A digestão de gorduras, em particular, melhora. Diz-se também que a azia melhora após a cura com vinagre de maçã, bem como os níveis de colesterol e o equilíbrio ácido-base .
Ao mesmo tempo, o vinagre de maçã auxilia na perda de peso se você estiver acima do peso. Isto é conseguido através de mecanismos de ação muito diferentes. Em primeiro lugar, o vinagre de maçã proporciona uma maior sensação de saciedade e combate os desejos. Também ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e insulina. Se o nível de insulina estiver correto, a perda de gordura também será mais fácil.
Como remédio caseiro tradicional, o vinagre de maçã é adicionado a um copo de água e bebido de manhã cedo – ou seja, com o estômago vazio e longe do café da manhã. As recomendações de dosagem variam muito e vão de 1 colher de chá a 2 colheres de sopa para cada 200 ml.A água pode ser morna e também pode ser complementada com gengibre, canela ou uma colherinha de mel. No entanto, aconselhamos omitir este último, pois a água com vinagre dificilmente tem sabor azedo, mesmo sem açúcar, e o mel não tem vantagens particulares e é mais pesado para o organismo do que qualquer outro adoçante que contenha açúcar.
É ideal tomar a bebida de vinagre de maçã como tratamento, por ex. B. para ser consumido durante uma limpeza do cólon, por ex. B. 4 a 12 semanas. Depois você faz uma pausa de 2 a 4 semanas e pode repetir o tratamento. No entanto, muitas pessoas bebem permanentemente porque não querem mais perder os efeitos positivos.
5. Suco de maçã espremido na hora para uma limpeza natural do cólon
Maçãs e suco de maçã estão entre os remédios caseiros para a limpeza intestinal natural. Contêm pectina , uma fibra solúvel com efeito extremamente positivo no intestino e na digestão. A pectina estimula o movimento intestinal e promove a excreção de fezes. A pectina também dissolve e liga as toxinas e ajuda a eliminá-las. Além disso, o fígado é apoiado, de modo que a desintoxicação do próprio corpo também é melhorada indiretamente.
Agora você pode comer 1 a 3 maçãs pela manhã antes do café da manhã (ou em vez do café da manhã) ou – o que é considerado mais eficaz – beber um copo de suco de maçã espremido na hora. Após 30 minutos você bebe um copo de água, que pode usar por exemplo. B. pode ser integrado na primeira semana de limpeza do cólon.
6. Suco de limão espremido na hora é uma bebida para limpar o cólon
Se você espremer o suco de meio limão e colocá-lo em um copo de água morna, obtém-se uma bebida muito curativa e de limpeza intestinal, que – como é habitual nas medidas de limpeza intestinal – é bebida pela manhã com o estômago vazio, por exemplo. B. como um tratamento de uma a duas semanas (claro que não se você sofre de defeitos no esmalte dos dentes ou sente dor de dente ao beber água com limão devido à sensibilidade do colo dos dentes).
Uma alternativa seria adicionar 2 colheres de sopa de suco de limão espremido na hora a um copo de suco de maçã espremido na hora e beber três a quatro vezes ao dia – também por uma ou duas semanas. Ou você pode realizar um tratamento especial com suco de limão , o chamado tratamento Master Cleanse. Claro, você também pode usar o suco de limão para preparar o molho de salada diário.
A água com limão tem um efeito positivo na saúde das membranas mucosas do sistema digestivo. Os ácidos do limão também melhoram a digestão das proteínas no estômago. Como também estimulam a produção de bile, também promovem a digestão de gorduras. Em particular, diz-se que o flavonóide hesperidina do limão ajuda especificamente na digestão.
Desta forma, o tempo de digestão é naturalmente reduzido, os movimentos intestinais tornam-se regulares, as fezes velhas são excretadas e os problemas digestivos são aliviados.
Os antioxidantes e a vitamina C presentes nos limões também possuem propriedades desintoxicantes.
7. Substâncias amargas apoiam a digestão e o fluxo biliar
Substâncias amargas apoiam a digestão e o fluxo biliar e estimulam a função hepática. Também promovem a formação de bases próprias do corpo, o que ajuda a regular o equilíbrio ácido-base. Por combaterem o desejo e o apetite por doces, as substâncias amargas também ajudam a perder peso e a adotar uma alimentação mais saudável.
Substâncias amargas podem ser encontradas, por ex. B. em dente-de-leão, pó de grama de cevada, alcachofra ou misturas especiais de ervas amargas. Existem também tinturas amargas ou elixires amargos sem álcool, que devem estar sempre à mão em caso de inchaço, flatulência ou outros problemas digestivos.
Substâncias amargas são um dos melhores remédios caseiros. Não devem faltar em nenhum armário de remédios, em nenhum programa de limpeza intestinal ou em nenhum programa de desacidificação. Você os toma cerca de 15 minutos antes das refeições. Somente pessoas com excesso de ácido estomacal devem dosar cuidadosamente substâncias amargas e testar lentamente sua tolerância.
8. Chucrute e suco de chucrute para limpeza e desintoxicação intestinal
O suco de chucrute também é um remédio caseiro muito antigo para limpeza e desintoxicação intestinal. Certifique-se de escolher um suco orgânico que seja o mais natural possível. Seria ainda melhor se você comprasse chucrute fresco, ou seja, não pasteurizado, em um balde durante a temporada do chucrute. Claro, você pode consumir não apenas o suco, mas também a própria erva.
O suco pode ser bebido pela manhã com o estômago vazio, e a erva pode ser consumida ao longo do dia como lanche ou pequeno aperitivo.
O chucrute é rico em ácido láctico e, se não pasteurizado, também contém culturas probióticas. Ambos os ingredientes têm um enorme efeito de limpeza intestinal e de apoio à flora intestinal.
9. Ameixas secas e figos secos como remédios caseiros para limpeza intestinal
Ameixas secas e figos secos são AS frutas secas para o intestino. Muitas vezes você já os tem em casa como ingrediente para muesli ou como lanche e agora pode usá-los como remédio caseiro para limpeza do cólon. No entanto, você não os mistura no muesli, mas os come de molho (durante a noite, aproximadamente 3 a 5 frutas) pela manhã com o estômago vazio ou os come como lanche se não tiver comido nada por pelo menos 3 horas. Você também pode combinar muito bem os frutos secos com a linhaça, pois ambos têm que ficar de molho e assim a linhaça fica mais saborosa.
Foi demonstrado que as ameixas são mais eficazes no alívio da constipação do que as sementes de psyllium. Ambas as frutas secas têm efeito estimulante do peristaltismo e laxante.
10. O gengibre estimula a secreção de suco gástrico
Você provavelmente também tem gengibre em casa. Pode ser usado em qualquer forma (moído, suco ou ralado na hora) como remédio caseiro para limpeza do cólon. Por exemplo, você pode misturar uma colher de chá de suco de gengibre e um quarto de xícara de suco de limão fresco com duas xícaras de água quente, dividir essa mistura em duas ou três porções e beber ao longo do dia.
Claro que você também pode adicionar gengibre ao chá de ervas. Para fazer isso, misture um pedaço de gengibre fresco com água quente e use essa água de gengibre para preparar as ervas restantes.
O gengibre estimula a secreção de suco gástrico, acelera o esvaziamento gástrico, tem efeito antidiarreico, tem propriedades antiinflamatórias e analgésicas e auxilia no tratamento de flatulência e cólicas.
11. As sementes de mostarda são conhecidas como “escova intestinal” e limpam muito bem o intestino
Muitas pessoas têm sementes de mostarda em casa e produzem regularmente os seus próprios rebentos, pois a mostarda também é uma semente que brota. No entanto, a mostarda também é conhecida como “escova intestinal” porque pode auxiliar muito bem na limpeza intestinal.
Por exemplo, você pode fazer um tratamento com sementes de mostarda uma ou duas vezes por ano. Para fazer isso, tome 1 colher de chá de sementes de mostarda (orgânica) inteiras antes de cada refeição com bastante água todos os dias durante três meses.
Os grãos agora incham nos intestinos, absorvem substâncias nocivas e as expelem no caminho através dos intestinos.
O óleo essencial de mostarda também tem efeito desintoxicante e anticâncer. Diz-se que o pastor Kneipp recomendou este tratamento.
Atenção: Se você tem intolerância à histamina , só deve dosar sementes de mostarda com cuidado!
12. Ervas medicinais para limpeza do cólon
Muitas ervas medicinais podem ser usadas como remédios caseiros para limpeza do cólon. Estimulam a atividade intestinal, promovem as funções biliares e hepáticas, têm efeito desintoxicante, antiespasmódico e regenerador da mucosa intestinal e garantem um ambiente agradável no intestino para que a flora intestinal saudável possa se instalar mais facilmente. A flatulência também é aliviada e as bactérias nocivas são combatidas. As plantas medicinais que favorecem e limpam o intestino incluem o seguinte:
- Raiz de angélica (chá)
- Chá de anis)
- Manjericão (batido ou salada)
- Folhas de orégano (batido)
- Sementes de endro (chá)
- Sementes de erva-doce (chá)
- Hortelã -pimenta (batido)
- Raiz de alcaçuz (chá)
- Tomilho (chá)
Você pode consumir as ervas como chá ou como complemento de smoothies ou saladas.
13. O sal de Glauber é usado como laxante para evacuações únicas
O sal de Glauber é um remédio caseiro muito antigo, mais um laxante que tradicionalmente é usado para esvaziar o intestino – principalmente para iniciar tratamentos em jejum. No entanto, ele funciona extremamente rápido (depois de apenas 30 a 60 minutos), então você deve esperar cólicas estomacais e evacuações desagradáveis e frequentes, semelhantes a diarréia.
Pessoas com problemas de saúde (por exemplo, pressão alta e/ou problemas cardíacos, insuficiência renal, etc.) devem evitar usá-lo completamente ou consultar previamente um médico em jejum.
O sal de Glauber é misturado a um copo de água morna de acordo com as instruções e bebido de um só gole. Você só toma uma vez para uma evacuação introdutória, então não regularmente!
14. Enemas de café com café verde para limpeza do cólon
Os enemas estão entre os métodos mais antigos de limpeza intestinal, recomendados na antiguidade para uma ampla variedade de queixas. Hoje conhecemos a água quente do corpo como fluido do enema. Naquela época, porém, utilizavam-se os líquidos mais aventureiros, como fel de boi, vinho, leite, óleos ou misturas destes, muitas vezes enriquecidos com extratos vegetais.
Os enemas de café, que ainda hoje são realizados, não parecem menos aventureiros. O enema de café também pode ser realizado com café normal, mas o café verde (café não torrado), que está disponível nas lojas na forma de grânulos solúveis específicos para enemas, é mais tolerável.
Os enemas de café não limpam apenas os intestinos – é o que dizem – mas também todo o corpo através do fígado. O café viaja da mucosa intestinal através da veia porta diretamente para o fígado. Lá, suas substâncias amargas expandem os ductos biliares e garantem o aumento da produção de bile, o que por sua vez leva ao aumento da eliminação de toxinas.
Diz-se que outras substâncias do café têm efeito antiinflamatório e estimulam a formação de enzimas desintoxicantes no fígado, o que pode aumentar a capacidade de desintoxicação do fígado e, assim, melhorar enormemente o bem-estar geral.
No entanto, se você não tolera café ou cafeína, não deve fazer enemas de café. O enema de café também não é um remédio caseiro adequado para mulheres grávidas, lactantes e crianças. Para obter detalhes sobre como realizar enemas de café, consulte o primeiro link acima nesta seção.
15. Massagem abdominal e exercícios durante a limpeza do cólon
Quanto mais você se mover durante a limpeza do cólon, melhor será o sucesso! Os intestinos adoram movimentos e podem funcionar com mais eficiência quanto mais você se movimenta. Portanto, use seu trampolim , faça jogging ou vá à academia regularmente.
Outro remédio caseiro muito simples e barato, até mesmo totalmente gratuito, para limpar o intestino é a massagem abdominal. É extremamente eficaz e deve ser praticado em cada limpeza do cólon. Desta forma, as toxinas podem ser facilmente destacadas das paredes intestinais, o peristaltismo é estimulado e a excreção de fezes é promovida. Você pode ler detalhes sobre isso aqui: A automassagem abdominal
Combine vários remédios caseiros para limpar o cólon
Agora basta escolher de três a cinco dos remédios caseiros mencionados e combiná-los para a limpeza intestinal. Por exemplo: você começa o dia com uma massagem abdominal e, em seguida, toma uma bebida com vinagre de maçã e bebidas amargas pouco antes do café da manhã e de todas as outras refeições. Coma chucrute fresco como lanche e tome um pouco de argila mineral antes de ir para a cama à noite. Claro, outras combinações também são possíveis.
Você pode encontrar mais remédios naturais para o intestino aqui: 12 dicas eficazes para o intestino . Pratique também a posição de cócoras , uma medida muito simples, mas eficaz para aliviar a prisão de ventre.
Nota importante
Este artigo foi escrito com base em estudos atuais (no momento da publicação) e verificados por profissionais médicos, mas não pode ser usado para autodiagnóstico ou autotratamento e não substitui uma consulta médica. Portanto, sempre discuta qualquer medida (seja deste ou de outro de nossos artigos) primeiro com seu médico.