O sabugueiro é um remédio antigo para gripes e resfriados. Existem agora estudos interessantes sobre este efeito que mostram: Foi comprovado que a planta funciona contra os vírus da gripe e do resfriado. Se você tomar extratos ou xarope de sabugueiro, poderá não apenas prevenir gripes e resfriados, mas também encurtá-los em vários dias, se já estiverem presentes.
Sabugueiro para resfriados
O sabugueiro preto ( Sambucus nigra ) – também chamado de suporte ou holler em algumas regiões – é uma planta medicinal muito antiga. As flores são consideradas diaforéticas e por isso são consumidas em forma de chá para resfriados febris. Mas as preparações que contêm bagas também são extremamente eficazes contra constipações, como demonstraram estudos, por ex. B. com viajantes aéreos que muitas vezes sofrem de problemas respiratórios como resfriados , coriza, voz grossa, pigarro constante e sintomas semelhantes aos da gripe devido ao estresse da viagem em combinação com o ar condicionado nos aeroportos e a bordo. Diz-se que o sabugueiro tem aqui um efeito profilático, para que nem sequer ocorram constipações e problemas respiratórios.
A professora Evelin Tiralongo e a Dra. Shirley Wee, do Menzies Health Institute Queensland (MHIQ), de Griffith, conduziu um ensaio clínico para investigar se a suplementação com frutas vermelhas poderia prevenir os sintomas de resfriado e gripe que geralmente ocorrem após voos longos. Os dois cientistas apresentaram seus resultados na 21ª Conferência Anual Internacional de Medicina Integrativa em Melbourne, Austrália.
Estudo: Proteção contra resfriados
312 passageiros participaram do ensaio clínico randomizado, duplo-cego e controlado por placebo. Todos voaram em classe econômica da Austrália para destinos em outros continentes. Os participantes foram divididos em dois grupos e receberam cápsulas de extrato ou cápsulas de placebo por um período de 10 dias antes do voo até 5 dias após o voo – duas cápsulas por dia até 2 dias antes da partida, depois três cápsulas por dia até o final do estudo.
Cada cápsula continha 300 mg de extrato de sabugueiro, que foi padronizado para um teor de antocianidinas de 15% (45 mg de antocianidinas por cápsula) e também outros polifenóis, vitaminas e minerais, como: B. continha magnésio.
Professor Tiralongo explicou:
“Descobrimos que a maioria dos resfriados ocorreu durante e após o voo no grupo placebo. Além disso, os resfriados no grupo placebo duraram mais e foram mais graves do que aqueles no grupo do sabugueiro”.
O grito pode, portanto, reduzir a duração e a gravidade das doenças respiratórias relacionadas às viagens.
Um remédio para gripe
No entanto, já se sabe há muito tempo que o sabugueiro também pode aliviar com muito sucesso outras doenças respiratórias. Existe um estudo randomizado, controlado por placebo e duplo-cego de 2004 que foi realizado na Noruega.
60 pacientes que apresentaram sintomas de gripe por no máximo 48 horas receberam 15 ml de xarope de sabugueiro 4 vezes ao dia durante 5 dias (ou um xarope placebo). Foi demonstrado que os sintomas no grupo do sabugueiro diminuíram 4 dias antes do que no grupo do placebo. O grupo do sabugueiro também usou outros medicamentos contra a gripe com menos frequência, de modo que, após este estudo, o xarope de sabugueiro foi descrito como um medicamento eficaz, seguro e barato para a gripe.
Sabugueiro e Equinácea: tão eficazes quanto medicamentos
O interessante é que outro estudo foi publicado em abril de 2015 (na revista Current Therapeutic Research ). Mostrou que uma combinação de equinácea (extrato de erva e raiz) com sabugueiro (bebida quente Echinaforce de A. Vogel) era tão eficaz no tratamento precoce da gripe quanto o oseltamivir, o medicamento antiviral convencional (por exemplo, Tamiflu) .
Este último já é conhecido a partir de estudos in vitro, o mais tardar desde 2009. Esses estudos mostraram que as substâncias vegetais das bagas pretas podem inativar os vírus da gripe (H1N1), bem como o oseltamivir (Tamiflu) ou a amantadina, outro medicamento antivírus. ( 3 ).
Quais preparações são boas?
Antes de viajar de avião e geralmente durante os períodos de gripe, vale a pena ter os preparativos adequados ao seu alcance, pois resfriados, coriza e sintomas de gripe podem ser prevenidos de forma eficaz ou, pelo menos, aliviados rapidamente.
Existem apenas alguns extratos de sabugueiro no mercado – e quando existem, estão em doses muito baixas.
* Este parece-nos ser o mais recomendado: cápsulas de extrato de frutos silvestres .
No entanto, você também pode usar um suco feito de frutas vermelhas, que obviamente não é tão concentrado. Preste atenção ao termo “suco mãe”, que significa que é um suco puro e sem açúcar. Uma alternativa seriam frutas secas, que você pode transformar em xarope. Você pode encontrar a receita aqui: Xarope caseiro de sabugueiro
Nem todo arbusto de sabugueiro é adequado
Se você quiser plantar o arbusto no seu jardim, então tem que ser o sabugueiro preto. Embora seus frutos sejam ligeiramente venenosos, eles são comestíveis após o cozimento. O veneno do sabugueiro anão ( Sambucus ebulus ), por outro lado, não pode ser decomposto nem mesmo pelo cozimento. Mesmo o sabugueiro vermelho ( Sambucus racemosa ) é um pouco mais venenoso que o preto, mas os frutos da variedade vermelha podem ser usados em pratos cozidos.
As folhas de todas as três espécies são imparipinadas. Enquanto o sabugueiro preto pode crescer até 15 metros de altura, o sabugueiro vermelho e o anão são mais arbustos ou pequenas árvores.
Sra. Holle mora no sabugueiro
A propósito, dá azar cortar um sabugueiro – pelo menos se você não tiver pedido permissão antes. Afinal, segundo antigas lendas germânicas, ali mora D. Holle, protetora da casa e da fazenda e de bom espírito doméstico. É por isso que em algumas regiões o sabugueiro é simplesmente chamado de holler ou sabugueiro. No passado, as pessoas prestavam muita atenção ao sabugueiro. Porque se de repente parecesse ruim ou mesmo ameaçasse desabar, isso indicava a morte iminente de um membro da família.
Nota importante
Este artigo foi escrito com base em estudos atuais (no momento da publicação) e verificados por profissionais médicos, mas não pode ser usado para autodiagnóstico ou autotratamento e não substitui uma consulta médica. Portanto, sempre discuta qualquer medida (seja deste ou de outro de nossos artigos) primeiro com seu médico.