Pés lindos em sapatos lindos – um sonho? As dicas a seguir têm como objetivo prevenir a ocorrência do pé de atleta, mas também ajudar se você já estiver afetado.
Preste atenção na proteção e cuidado dos seus pés durante a higiene diária:
- Lave os pés com um sabonete suave e com pH neutro.
- Melhorar a circulação sanguínea através de escalda-pés alternados com calor e frio e, assim, criar um clima hostil aos fungos.
- Seque bem a pele dos pés, principalmente entre os dedos, se necessário use secador de cabelo. Os cogumelos são extremamente confortáveis, especialmente onde costuma haver umidade.
- Não compartilhe panos e toalhas com outras pessoas.
- Mime os seus pés com um creme nutritivo para os pés após cada banho.
- Opte por meias feitas de materiais naturais e respiráveis, como o algodão, e troque as meias e as toalhas diariamente – lave a roupa a 60°C ou use um detergente para a roupa.
- Nunca ande descalço em saunas, piscinas ou chuveiros. Use sempre sapatos de banho. Use sprays e pós para pés repelentes de germes.
- Tire um sustento importante para o pé de atleta e evite sapatos apertados, botas de borracha ou tênis que fazem você suar facilmente.
- Deixe os pés respirarem e use sapatos abertos e sandálias no verão. Os sapatos devem secar por 24 horas após o uso.
- Faça uma dieta saudável e mantenha seu corpo em forma com exercícios. Um sistema imunológico saudável é a melhor proteção contra infecções.
- Reduza o consumo de doces, isso priva o pé de atleta de açúcar e de sua “comida preferida”.